בהשלכה לשינה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
בלה/ לאה שלום, כשאני עייפה אני מרגישה צורך לא אמיתי לאכול. אם הבנתי נכון את מה שאתן אומרות, אם אני עייפה אני צריכה ללכת לישון, ובכך לענות על הצורך של הגוף לשינה. הגוף שלי מבקש שעות שינה רבות. באיזור ה 9-10 שעות אם אני לא שמה שעון מעורר. (מי קובע מזה הרבה או קצת?.. אני משווה אני עצמי לממוצע השעות בשדר"כ אנשים ישנים ולמה שהשכל רוצה) אני משליכה את מה שאתן אומרות על אוכל לנושא השינה. צריך לא לפעול על פי השכל מה נכון או לא נכון לאכול, אלא לתת לגוף מה שהוא מבקש. אם כך, לשיטתכך עליי לישון כמה שהגוף רוצה? אוסיף ש- -בדיקות הדם שלי תקינות. -אני נמצאת בתקופה שבה אני לחוצה. פרק זמן מוגבל שיחלוף עוד חודש. -אם אני ישנה בלילה את מספר השעות שהגוף רצה, אינני עייפה במהלך היום. הפורום הזה פשוט וואו (מחפשת מילה ונגמרות לי המילים). תודה רבה מראש יעל
שלום יעל אני לגמרה מאמינה בויסות פנימי של גוף. יש גם עניין של תקופות בחיים בהם הגוף זקוק ליותר שינה מתקופות אחרות. עזבי את מה שצריך וכתוב בספרים תעשי את מה שנכון לך. המון הצלחה ותודה על המחמאות. בלה
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
