תזונה

בלה שלום..אני בן 36 משקל 75 ק"ג גובה 1.72 מתאמן בחדר כושר מעל חצי שנה למטרת עלייה במסה וכפי שכולנו יודעים שתזונה נכונה היא המפתח להתקדמות באימונים ..אימון נכון +תזונה נכונה עם מאזן קלוריות חיובי לצורך עלייה אבל הבעיה שלי שאני עובד כל יום מ8 בבוקר עד 5 בערב כסוכן מכירות כך שאין מצב שאני אלך על תפריט מסודר כולל שעות אכילה קבועות איך אני פותר בעיה זו? האם תוכלי לבנות לי תפריט מאוזן עם מאזן קלוריות חיובי כך שיתאים לשעות העבודה שלי (אני מתאמן 4 ימים בשבוע בשעה 7 בערב) תודה מראש..

שלום רב לך. תפריט צריך לבנות במפגש אישי תוך התאמה לסדר יום, העדפות, צרכים תזונתיים ואפשרויות קימות . אין שום בעיה להתאים לך תפריט על פי הצרכים שלך. בברכה, בלה