נפילות

לפני כשבוע אימצתי את התכנית "הרזיה ללא דיאטה" והפסקתי לחשב כל דבר שאני אוכלת והפסקתי לחשב מתי לאכול ולחשב כל ירק ופרי ולספור קלוריות מעצבנות והרשתי לעצמי חריגות פה ושם. אתמול הייתי במסיבה ואכלתי כאילו אין מחר ממש בלסתי ונגעלתי מעצמי. אוקיי אני מבינה למה היו לי התקפי הרעב האלה שהייתי בדיאטה אבל למה עכשיו אפילו אחרי ששיניתי את הגישה? וגם מרשה לעצמי לאכול דברים שלא אכלתי שנים זה קורה? חוץ מהרגשת הכישלון זה מפריע לי בבטן הרגשת כבדות ונפיחות כמובן אחרי כל האוכל שבלסתי.. פעם גם התקפי הבולמוסים האלה היו קורים לי בביתי הפרטי שאף אחד לא רואה, עכשיו כבר כנראה כל כך אין לי שליטה על זה זה קורה גם לפני אחרים.זהו הבנתי בעצם כשאני כותבת שורות אלה : איבדתי שליטה על התזונה שלי פשוט כך.. help!!

טל שלום רב. את אומרת שאימצת את הגישה של הרזיה ללא דיאטה וחשוב לי להבין איך עשית זאת? האם את בתהליך של ליווי מקצועי או שאת לומדת רק דרך הפורום. טל, חשוב להבין גישה זו מחייבת תהליך למידה מסודר, מותאם אישי ,ומשלב חוויה קוגניטבית והתנסותית גם יחד. זה דורש עבודת עומק ,הרבה תירגול , שיקוף והכוונה של איש מקצוע מנוסה. אדגים לך פה שיקוף מקצועי. כשאדם מצוי בתהליך של דיאטה הוא מנוהל הרבה מאד פעמים על ידי שתי דמויות מרכזיות - משטרת הדיאטה ומרדן הדיאטה. בתחילת כל דיאטה מגיע המשטרה ומכניסה את המרדן לכלא , היא מודיע שמעכשיו נגמרו החגיגות ואוכלים רק סלט, גבינה כחושה ובמסיבות רק טועמים משהו קטן ומתעסקים בדברים אחרים... כמובן שהמרדן לא מאושר מזה וכועס מאד, אך מכיון שהמשטרה הרבה יותר חזקה ממנו בשלב הראשון אין לו הרבה מה לעשות מלבד לציית - לא כי הוא רוצה אלא כי הוא חייב. ככל שעובר הזמן עולה כוחו של המרדן ונחלש כוחה של המשטרה. המרדן רוצה כל הזמן עוד ועוד אוכל והמשטרה מתעייפת מלשמור עליו שלא יאכל. מידי פעם מצליח המרדן לברוח ואז הוא עושה את הבולמוס הכל כך מוכר לכל מי שעשה דיאטה. כשאת מחליטה שאת עושה הרזיה ללא דיאטה בלי ליווי, בלי הדרכה ובלי שיקוף את מיד נופלת אל הבור הראשון. את מסלקת את המשטרה ואז המרדן חופשי לעשות כרצונו וזה בידיוק מה שהוא עשה . אז כפי שאת רואה זה לא כל כך פשוט וחשוב מאד ללמוד ולעשות את השינוי בצורה מושכלת, נכונה ואחראית. המון הצלחה בהמשך, בלה