שאלה

בוקר טוב. עלתה לי שאלה..! אנשים שרזו בדיאטה ושמרו על המשקל (יש כאלה מסתבר) ואני מכירה שתיים כאלה אישית... האם גם מערכת האמונות שלהם לגבי אוכל משתנה? אדם שהוריד במשקלו לרוב מבין שהוא אכל הרבה מסיבות שונות...רגשיות. הם מכירים בכך אך עדיין נצמדים לתפריטים כי הם מאמינים שאוכל אכן משמין, גם אם לא אוכלים אותו בכמויות שהם נהגו לאכול. כשאמרתי לאמי אתמול בשיחתנו בבית הקפה שאפשר לאכול מהכל, אפשר לאכול שוקולד, לחמניות, קרואסונים, עוגיות וכן-ניתן לאכול את זה אפילו כל יום! מצאתי את עצמי מסבירה לה שאם אוכלים מה שבאמת רוצים לא נחסל את כל הקופסא אלא נאכל כמה שדרוש לנו באמת...ו2-3 עוגיות לא הרגו אף אחד. היא כל כך מסרבת להאמין, מזמינה בעל כורחה כריך גבינה דל שומן ונס קפה דל שומן עם סוכרזית אלא מה ואומרת לי "הבעיה שלי היא בערב...אני מתחילה להיות רעבה ואוכלת מתוקים"....היא מזמינה מה שהיא יודעת שזה "בריא" ו"טוב לה" ואני יכולה להתערב שהיא לא באמת יודעת מה היא רוצה...אחרת בערב לא היתה לה "בעיה". ואחזור לשאלתי: האם יש מקום לדיאטה(=הגבלה) ולשינוי מערכת האמונות והיחסים עם אוכל? טוב,הנה עניתי לעצמי... יום טוב!

בוקר טוב ויום יפה לך א. מחזירה לך בשאלה: אם את מאמינה שאוכל הוא כלי לספק צורך מסוים, למה שתרצי להגביל אותו בעת הצורך? בנוגע לאנשים שרזו בדיאטה והצליחו לשמור - ראשית פרופורציה. מדובר במתי מעט (1-3%). הסטטיסטיקה הזו מלמדת אותנו שאין החריג מעיד על הכלל. שנית - אצל לא מעט אנשים, משרתת הדיאטה כלי של שליטה. מחקרים מראים לנו שלרוב מתחילים בני האדם דיאטות בתקופות של מעברים (מעבר מילדות לבגרות, מעבר מרווקות לנישואים, מעבר להורות, מעבר דירה, מעבר ממקום עבודה אחד לשני וכ"ו). תקופות מעבר הן תקופות של שינוי אשר משרות חוסר בטחון וחוסר ודאות ובעצם עבור רבים הן תקופות של חוסר שליטה. וכאן משתלבת לה הדיאטה מצוין, כיוון שהיא פותיחת לנו נישה קטנה-גדולה שמאפשרת תחושת שליטה (יש חוקים, יש סדר, יש ידיעה מה הולך לקרות בבוקר, בצהריים ובערב) בני אדם שאחד מהערכים הגבוהים שלהם הוא ערך השליטה, יצליחו בקלות להפוך את הדיאטה לחלק מאורח חייהם. והם גם יכללו בקבוצה הקטנה הזו שעליה את מדברת. זוהי רק דוגמא אחת שממחישה את השתלבותה של הדיאטהככלי המשרת ערך. (בשביל ערכים אנו מוכנים למות, הם הדברים החשובים לנו ביותר ולכן אנו נוטים להיות מאוד מחויבים ככל שהדבר נוגע בהם) יום נפלא שלך לאה פינטו