לבלה ולאה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
תודה על התשובות אני נמצאת בתהליך מסוים כבר שנה אבל מפקפקת בהצלחתו כי אני לא מוצאת כלים לשנות את מחשבותיי העמוקות מבפנים "מחשבות דיאטתיות" וגם שמגיע שלב אכילה לאחר שאני שבעה אני פשוט ממשיכה לאכול ומלקה את עצמי במקום פשוט להפסיק ולהסתכל על המצב
תות תהליכים לוקחים זמן תיהיי סבלנית. בלה
שלום תות אינני יודעת באיזה תהליך מדובר, אך הפקפוק בהצלחתו דורש את התייחסותך. כל תהליך של שינוי יוצר אצלנו פקפוקים כיוון שהשינוי מטבעו נוגד את החשיבה האוטומטית שלנו. ועדיין חשוב שתביני במה בדיוק את מפקפקת ותעלי זאת בפני מי שמלווה אותך. האם את מפקפקת ביכולת שלך? בגישה? באדם שמלווה אותך? וכמובן האם את מודדת הצלחה בכלים הנכונים וכיצד הוגדרה מלכתחילה. להרגשתי, מדובר בתהליך שונה מהתהליך עליו אנו מדברות בפורום זה. הכלים שחסרים לך הם כלים משמעותיים מאוד, עמוקים ודורשים זמן ומשאבים בתרגול. שינוי חשיבה הוא בבסיס העבודה התהליכית הזו. ממליצה בחום להעלות הסוגיות הללו במסגרת בה את מנהלת את התהליך שלך כרגע. שבת נהדרת וחג שמח שלך לאה פינטו
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
