בולמוסים

שלום, חדשה בפורום... אני התחלתי דיאטה לפני כ 3 שנים ומאז הצלחתי לשמור על אותו משקל, פה ושם היו לי לפעמים בולמוסים של מתוק, פעם בשבוע/שבועיים. בזמן הראחרון הבולמוסים יותר דחופים פעמיים בשבוע בערך, למישהו יש מושג למה?ומה עושים נגד זה..

טלולה, שלום רב, ברוכה הבאה לפורום שלנו.שאלת שאלה חשובה ואשמח להרחיב . אפרש לך את הבולמוס על פי תפיסת עולמי ולשם כך אניח מספר הנחות יסוד. הנחת יסוד ראשונה היא שאת רוצה לרזות, לשם כך את עשית דיאטה. הנחת יסוד שניה היא שאת רוצה להמשיך להישאר רזה ולשם כך את מניחה שכל עוד תשמרי על התנאים של הדיאטה תמשיכי לשמור על ההשיג. לכאורה התנהגותך הגיונית, הרי אם עלינו במשקל בגלל שאכלנו יותר מידי ובזבזבנו פחות מידי אנרגיה, על מנת לרדת ,יש צורך להפוך את המשוואה כלומר לאכול פחות ולהוציא יותר, וכל עוד תמשיכי במשוואה הזאת תמשיכי לקבל את מה שאת רוצה. עד כאן הכל טוב ויפה ואם המשוואה הזאת הייתה עובדת לא היית מוצאת את עצמך מתמודדת עם בולמוסים הולכים ותוכפים ולא היית מחפשת תשובות בפורום של הרזיה ללא דיאטה, כך שהנחת היסוד השלישית שלי היא שמשהו בבטחון שלך במשוואה של הדיאטה מתחיל להתערער ואת מוכנה לשמוע דרכים אחרות לפתור את בעיית האכילה והמשקל שלך. אם כל ההנחות שלי נכונות אסביר לך איך אנחנו רואות את בעיית עודף המשקל ואת הפתרון שלה ואיך הבולמוסים נכנסים לתוך המשוואה הזאת. על פי תפיסתנו , עודף משקל נובע מאכילה רגשית אשר מתפתחת בגלל שהתרחקנו מעצמנו ומגופנו. הריחוק גורם לנו לטעות בפירושי הצרכים של הגוף והנפש שלנו ולאכילה מוגזמת הגורמת להשמנה. הדבר הגורר כמובן חוסר שביעות רצון מהגוף ומעצמנו ולהתרחקות נוספת , ומחזיר אותנו שוב לאכילה רגשית. תהליך הדיאטה מחמיר את הריחוק עוד יותר בגלל שהוא מתמקד בצד ההתנהגותי של המשוואה ולא בסיבות האמיתיות שגורמות להתנהגות זו. מתוך הנחות היסוד האלו , מהווה הבולמוס סוג של איתות למצוקה פנימית . יש סיבות רבות למצוקות מסוג זה והמצאות בדיאטה ממושכת של מספר שנים יכולה בהחלט להיות אחת המובילות שבהן. לכן, אם נראה את הבולמוס לא כאויב שלנו אלא כשלט המורה לנו שטעינו בדרך והתרחקנו מהיעד המקורי שלנו נוכל להשתמש בו כאפשרות למידה לתיקון הטעות. אז אחרי כל מה שכתבתי לך אני מפנה אליך מספר שאלות על מנת שתוכלי להשתמש בבולמוס בדרך שהצעתי. 1 מתי מופיע הבולומס (האם יש סדר בהופעותו - למשל ימי שבוע ספציפיים, שעות מסוימות). 2 באיזה סיטואציה הוא מגיע (האם הוא מושפע מאנשים הנמצאים בסביבך,מאיזה יום היה לך, מנגישות של מזונות מסוימים). 3 איזה סוגי מזונות גורמים לך לבולמוס (זה מאד משמעותי על מנת להבין את המסר). 4 מה קודם לבולמוס (איזה סוגי מחשבה עוברים לי בראש לפני שאני נכנעת לו). התשובות האלו עשויות מאד לעזור בהבנת הקושי ובפתרון שלו. את מוזמנת לענות ולהגיב כדי שאפשר יהיה להמשיך ולתמוך בך. בברכה בלה