היי.אין כאן שום הודעת פתיחה על איך בדיוק מתחילים ו

אני מאד רוצה להגיע לשלב בו האוכל לא ישלוט בי ובמצב רוח שלי. הסבירו לי איך,אנא.

איזה יופי שאת רוצה אני ממש שמחה. אני מציע לך לקרוא את השאלות והתשובות יש הרבה מאד הסברים בתשובות שלנו מקווה שיעזור לך להבין.

היכן? אני לא רואה קישור כלשהו בפורום:\

אני מקווה לא להשמע טיפשה, אך ניכנסתי היום לפורום במקרה, מתוך יאוש וחיפוש כמעט יום יומי לפיתרון. אני בעודף משקל לא מאוד גדול(בערך שבעה ק"ג) אך הדבר מאוד מציק לי במשך שנים רבות.לפעמים נידמה לי שאין יום שהדבר לא מעסיק אותי ובכל זאת, חוץ מפעם או פעמיים שהצלחתי לרדת במשקל ושוב לעלות ,לא הצלחתי באמת לעשות עם הנושא המעיק הזה שום דבר רציני שיביא לממש שינוי.אני כבר מרגישה מגוחך לשוחח על הנושא עם הקרובים לי(בעלי וחברות) מפני שכמה אפשר לטחון את הנושא הזה בלי לרדת גרם.אין לי כח רצון להחזיק יום אחד בלי לאכול בצורה חסרת רסן כשאני ממש מודעת לכך שאני פוגעת בעצמי.ההערכה העצמית שלי מאוד נמוכה כתוצאה מכך ואני מרגישה שהדבר פוגע בי בתחומים רבים בחיי. מה שניסיתי עד היום היה "שומרי משקל" שאין לי מילה רעה לומר עליהם,אך עליי זה כבר לא עובד. שאלתי היא:מה בעצם אתם מציעים מעבר לקריאה והשתתפות בפורום? איך בעצם לחולל את השינוי המיוחל? במי אוכל לההעזר? אין לי מושג איך לעשות שינוי כזה לבד.בתודה שירה.