שמנה בראש...

שלום לאה, קראתי את המאמר על ה'שיטה', מאד מוצא חן בעייני הרעיון, וגם נראה לי מאד בריא! השאלה היא איך בפועל עושים את זה?? אני שוקלת 54 גובה 1.54, לא שמנה ולא רזה, אך מתעסקת ללא הפסקה באוכל שמותר או אסור לי לאכול. מח של אדם שמן.כל החיים אני בדיאטה. איך אפשר לצאת מזה? איך בפועל משנים את החשיבה? מצפה בקוצר רוח לתשובתך. תודה!

שלום דנה שינוי דפוסי חשיבה הינו תהליך שדורש: ידע חדש הבנה בנוגע למנגנון החשיבה ופיתוח היכולת לעבוד עם עולם החשיבה שלנו באופן יעיל הכלה רגשית ועבודה הרמונית ופרודוקטיבית עם עולם הרגש שלנו (כל תהליך שינוי מעורר ספקות, חששות ואפילו פחד) מודעות עצמית גבוהה זיהוי נכון של דפוסי חשיבה קיימים הטמעה אינטנסיבית של פרדיגמות (אמונות, הנחות יסוד) חדשות יכולת וכלים נכונים להתמודדות עם התנגדויות פנימיות חזקות הכרה בלתי מעורערת בכח הבחירה בודאי דימוי עצמי גבוה ואמון בזכותך וביכולתך לייצר מציאות חדשה בחייך (אני מניחה שיש עוד כמה פרמטרים, אך אלה הם בהחלט הבסיסיים) בתהליך אימון, כל אחד מהפרמטרים הללו הינו שלב מהותי שדורש אימון ותרגול. ישנם שלבים שדורשים יותר זמן וואנרגיה וישנם שלבים שפחות, תלוי במתאמן ומה שהוא מביא עימו לתהליך האישי שלו. אין כאן טריקים וקיצורי דרך, ישנה עבודה מובנית ליצירת מסלולים נוירולוגיים חדשים והם אלה שנדבך על נדבך בונים את תפישתך החדשה. דנה יקרה, את מכירה בעובדה שמשקלך תקין לצד העובדה שמשהו לא תקין ביחסייך עם גופך ועם המזון. אני נוטה להסכים ולו רק מהסיבה שאת כאן, בפורום הזה. אם מדובר בסוגיה מטרידה מבחינתך, תהליך של שינוי ע"פ גישה זו מתאים בהחלט גם לך ולא רק למי שחפץ לרזות פיזית. מצאי את הדרך המתאימה לך לתהליך שכזה, בקריאה, בליווי אישי, בסדנאות, בהרצאות וכ"ו. וזכרי, שכל שלב ושלב הוא חשוב בהתפתחות השינוי שלך וכל שלב ושלב דורש תרגול, אימון ויצירת תובנות פנימיות.. בהנאה רבה שלך לאה פינטו כל אחד ואחד

תודה על התשובה האישית והמפורטת! האם תוכלי להפנות אותי לאתר בו יש את לו"ז הסדנאות, או מקום בו אני יכולה לקבל ליווי אישי? תודה, וסופ"ש נעים...

לר תקבלו...!