הגעתי לפורום באקראי, והוא בדיוק מתאים לי

אני בת קרוב ל30 וסובלת כבר כ12 שנים מעודף משקל שהלך והחמיר משנה לשנה. ניסיתי דיאטות ודיאטניות, קבוצות תמיכה ודיאטות כסח. תמיד הצלחתי לרדת ותמיד עליתי בחזרה, עד שנמאס לי לנסות. בשנה האחרונה הבנתי שדיאטה זאת לא דרך לחיים, שאם אני רוצה לרזות ולהישאר בזה - זה חייב להיות תהליך שהוא לתמיד. לא שינוי זמני בהרגלי אכילה, ולא שינוי קבוע שבמציאות אי אפשר לעמוד בו. ירדתי בשנה האחרונה 11 ק"ג, שזה אולי לא הרבה לשנה שלמה, אבל זה בלי לשנות את התפריט וכן לשנות משהו במוח. לצערי בחודשים האחרונים אני מרגישה שזה מתחיל להתרופף. אני לא משמינה אבל גם לא יורדת, ופתאום יש לי שוב מאבקים עם עצמי על נישנושים... עם הכל, גם יש לי על הראש את אמא שלי שמרוב שהיא רוצה בת רזה לא קולטת איזה נזק היא עושה. היא לא מפסיקה להגיד לי שזאת לא חוכמה לעשות דיאטה בלי דיאטנית (ולא משנה כמה אחזור על זה שאני לא עושה דיאטה!) ושלרדת 11 ק"ג בשנה זה לא מספיק (יש לי עוד כ 25 ק"ג לרדת!). אולי זה תלוי אחד בשני, אולי העובדה שאין לי מספיק פידבק מהסביבה מפריעה לתהליך. בכל מקרה, אחרי כל הנאום הזה, השאלה שלי היא - איך ממשיכים? מה עושים בפועל חוץ מלהבין שדיאטה היא לא הדרך? קראתי במאמר של לאה שכח רצון לא יעזור כאן. מה יעזור? מה אני צריכה לעשות כדי להוריד את ה25 האלה ולהיות יותר קלה (עם בריאות אין לי בעיות, טפו טפו טפו, למרות המשקל העודף...)? ממתינה לתשובה בקוצר רוח... טלי.

טלי היקרה, איזה כייף שהגעת אלינו. בידיוק אורחים כמוך אני אוהבת. לפי מה שאת מספרת , התחלת טוב. הבנת שדיאטות מביאות רק להשמנה, ויתרת על הדרך שהן מציעות והתוצאות לא איחרו לבוא , מה שלא מפתיע. אבל , את מתחילה לפקפק בצדקת הדרך. הקולות של הסביבה, של אמא ,ושל הראש הדיאטתי מתגברים ואת מתחילה לשאול את עצמך איזה מן הקולות צודקים - אלה הפנימיים שהביאו אותך למצב בו את נמצאת היום - לא עושה דיאטה, אחרי ירידה של 11 קג ועם תחושה טובה, מול אלה החיצוניים האומרים שזה רק 11 קג ולא יתכן שיורדים בלי דיאטה ודיאטנית . טלי, אני רוצה לחזק אותך בדרך בה את הולכת ולהבטיח לך שאפשר לרדת במשקל, לרזות בלי דיאטה ולהישאר כך לתמיד גם אם זה "לא הגיוני" לפי תפיסה של חלק מאנשים. את שואלת מה יעזור לך להמשיך בלי לערב את כח הרצון . גישת הרזיה ללא דיאטה עובדת על ההויה הפנימית שלנו , היא לא עובדת על מה לעשות אלא על מה להיות. היא מלמדת אותנו להיות אדם רזה מבפנים ,כשתיהי כזאת תדעי מה לעשות בלי לשאול אף אחד מבחוץ. על מנת להפוך לאדם רזה מבפנים יש צורך לעבור שינוי ברמה החשיבתית תפיסתית שלנו דבר שיצור שינויי עומק שישאר לתמיד. אני מציע לך לקרוא בפורום , יש בו הרבה אנפורמציה חיונית. אם יש לך צורך בעוד שאלות והבהרות נשמח לעמוד לרשותך. בברכה, בלה