ספירת קלוריות
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום רב, אני עושה דיאטה ע"י ספירת קלוריות.ברצוני לשאול :נניח שאני אוכלת 500 קלוריות של מוצר שמכיל דברים משמינים כמו סוכר..האם זה כמו לאכול את אותה כמות קלוריות מתוך דברים פחות משמינים?האם אני עלולה להשמין אם אוכל מוצר עם סוכר,לעומת מוצר בלי סוכר אבל עם אותה כמות קלוריות.. אני מקווה שהשאלה הובנה.אודה לכם מאוד על תשובתכם.
זה לא אותו דבר כי קלוריה היא לא אותה קלוריה. יש הבדל מה המקור הקלורי של המזון לא להרזיה או השמנה אלא לבריאות. וזה מה שמעניין אותנו. בקשר להשפעה על משקל עד היום אין תמימות דעים בין חוקרים האם יש הבדל בסוג המזון ממנו באות הקלוריות לגבי עליה במשקל מה שבטוח שיש הבדל גדול לגבי ההשפעה על הבריאות. אני לא ממש בעד ספירת קלוריות. את יכולה להיות מודעת למחיר הקלורי של מזונות אבל אל תתני לזה לנהל לך את החיים. רזים טבעי לא סופרים קלוריות ועובדה נשארים רזים.
בעיניין- ספירת קלוריות- כמה קלריות הם בעצם אחד ק"ג? להוספה כמו איבוד משקל גוף?
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
