אז איך מתחילים ??

שלום רב, אני בת 37 (אמא ל-3) גובה 1.64 ושוקלת 67. בחיפוש אחרי פתרון להרזיה קראתי מספר התכתבויות כאן בפורום והרגשתי שזה בעצם מה שאני מחפשת. בכל מיני נסיונות קצרים של דיאטות למינהן הרגשתי שאני יוצאת למלחמה בגופי. קשה היה לי בעיקר ההתעסקות הבלתי פוסקת בלתכנן ולחשוב מה לאכול, מה מותר ומה אסור. אני כמו הרבה נשים אחרות מתוסכלת מהמשקל ולא חיה בשלום עם גופי. אני לא מאלו שיש להם תנודות גדולות במשקל, אבל מטריד אותי שלאורך השנים הקילוגרמים מתווספים ואני אוכלת הרבה פחות מבעבר. בתור ילדה תמיד הייתי הרזה וקשה לי מאוד לקבל את עצמי "מלאה". אני מרגישה שהפתרון הנכון הוא לא בדיאטה אלא צריך להגיע ממקום אחר. אז איך מתחילים ? אשמח לעזרתכן.

אפי שלום רב, ברוכה הבאה לעולם של הרזיה ללא דיאטה. אני שמחה מאד שאת מוצאת את הפורום מדבר אליך ונשמע הגיוני. הגישה מציע פתרון אחר לגמרה מגישת הדיאטה ומתמקדת בשינוי במערכת יחסים בינך לבין גופך על מנת להגיע לשלווה שלום ואיזון פנמי , דבר המוביל לירידה במשקל . כדי ליצור את השיפור במערכת יחסים זו יש לעבור תהליך של מודעות עצמית במהלכו לומדים שפה חדשה, תפיסה חדשה והתנהלות חדשה מול הגוף ומול המזון. כדי ללמוד משהו חדש יש לבחור בדרך הנוחה והמתאימה ביותר עבורך על מנת ללמוד אותו. תבדקי עם עצמך מה הדרך שנראית לך הכי מתאימה על מנת ללמוד את הגישה. אני כמובן בעד ליווי מקצועי אישי או קבוצתי בעזרת איש מקצוע אחראי ומנוסה. יש מספר מטפלים בארץ העובדים על פי הגישה, אני ולאה בינהם. אני מציע לך לבדוק עם עצמך ולראות מה הכי מתאים לך על מנת ללמוד את הגישה . אם את צריכה עוד הכוונה נשמח מאד לספק לך אותה. בברכה, בלה