איך עושים את זה??!!

רציתי לשאול בקשר לספר על דיאטה שקראתי- "לאכול כדי לחיות" מכירים? הספר מדבר בעיקר על אורח חיים בריא ולא דיאטה כמו שכולם עושים ללא הצלחה,להפוך את הבריאות,את האוכל הבריא בעצם לדרך חיים.. כתב את הספר הזה רופא אחד,הוא נותן בספר הזה הרבה עיצות ולהתחלה הוא נותן סוג של דיאטה ל-6 שבועות שהאוכל בה עשיר בסיבים תזונתיים,הוא מסביר שכל דבר שיש בו ריכוז גבוה של סיבים הוא הכי בריא ועוזר להרזיה..ולאחר ה6 שבועות האלה להפוך את האוכל הבריא לדרך חיים שזה לא תיהיה דיאטה קצרה וזהו, השאלה שלי האם זה באמת אפשרי? לאכול רק את הדברים האלה שעשירים בסיבים ? שזה לרוב ירקות בכל הצורות-מבושלים וטריים,קטניות מסוימות ולא לאכול בשר ומוצרי חלב (לפי מה שאותו רופא מסביר) הוא אומר שצריך לאכול את האוכל כשהוא בצורתו הטבעית ולא את האוכל המעובד שיש כיום. זה נראה ממש נכון אבל מצד שני זה פשוט קשה מאוד לאכול רק דברים כאלה,זה נראה לי לא אמיתי זה ממש קשה. וגם השאלה אם זה מספיק בריא,כי הרי חייב לאכול מוצרי חלב העשירים בסידן ובשר! מה אתם חושבים על כך? הביעו דעות.. ואיך אפשר באמת לרזות ולהפוך את זה לדרך חיים באמת.?

היי תמר, לפי התרשמותי כללי האכילה שאת מדברת עליהם זוהי דיאטה לכל דבר. גם כותבי הספרים יודעים שהמילה "דיאטה" לא קנתה לה מוניטין רב בקרב אנשים (ובצדק לטעמי). לכן, אני שומעת פעמים רבות על דיאטות שלא קוראות לעצמן דיאטות, אלא אורח חיים בריא, או שמות אחרים, אולי כדי שישמע יותר אמין ואנשים יהיו באשלייה שעם השיטה החדשה הם יחזיקו מעמד לאורך זמן. הגישה שהפורום הזה עוסק בה היא אכילה ללא הוראות חיצוניות מכל סוג שהן (פרט לשתיית מים). אז זה לא ממש משתלב עם גישת הפורום. בכל מקרה, לדעתי האישית אין דרך אחרת מלבד הקשבה לגוף וקבלה עצמית. ומי יודע? אולי תצאי למסע שפחות קשור לאוכל ואכילה ויותר קשור להתקרבות שלך לעצמך. וזוהי לדעתי האמת. כתבת בפוסט שלך על השיטה שמציעה הספר שקראת "זה נראה לי לא אמתי". בטח הבנת כבר שגם לי זה נראה לא אמיתי, אבל אולי את לא צריכה להאמין לאינטואיציה שלי, לכי על שלך...:)

אני מכירה זוג שעשה מה שכתוב בספר לאכול כדי לחיות והפך מזוג חולה לזוג בריא, הבעל סבל מסוכר ושומנים בדם והיום הוא מאוזן והאישה ירדה קרוב ל-15 ק"ג בלי להתאמץ ולרעוב רק שמרו ועשו מה שכתוב בספר כפי שהם נראים כדי מאוד מאוד לנסות.

הייתי צמחוני כמה שנים. מהרגע שהפכתי לטבעוני ירדתי 12 ק"ג בחצי שנה מבלי לוותר על כמות האוכל שאני אוכל. רק משנים חומרי גלם. הפסקתי לאכול כל מה שבא מן החי וגם הדגנים שאני אוכל הם מלאים בלבד. אגב, פסטות מחיטה מלאה מאוד טעימות והן גם מוגשות במסעדות. רק תוודאו שאין בבצק בייצים... בהצלחה.