דגני בוקר

אני נורא אוהבת לאכול-והכל! העניין הוא שהגיל עושה את שלו ואני מרגישה עכשיו שקצת שמנתי למרות שאני שומרת ומשתדלת באמת לא לאכול ממתקים ועוד כל מיני שטויות (למרות שאני דיי מכורה לנישנושים). אז מצאתי שיטה ואני מקווה שתעזרו לי כאן לברר האים היא נכונה. אז ככה יש לי ארוחות מסודרות אבל בנוגע לנישנושים- במקום ממתקים ושטויות- אני פשוט לוקחת קערה קטנה של פיטנס (כל טעם שבא לי) ועם חלב. וככה במקום נשנושים שמשמינים אני מנשנשת את הקעריות האלו. האם אני פועלת נכון?האם זה אכן עדיף מלאכול ממתקים ושטויות?אשמח לתגובה (שקלתי עד לפני שנה 50 ועכשיו אני שוקלת קרוב ל-60. הגובה שלי 1.73 ואני בת 30)

שלום ליאת דיברת על הגיל, ואני כבר חשבתי שמדובר באשה בגיל המעבר. אז, יופי שציינת את גילך כי זה מאפשר לי לאמר לך שבין גיל ההתבגרות לגיל המעבר הגוף שלנו נמצא בפלאטו (ישורת) ולא חווה שינויים שאיננו כופים עליו לחוות. ליאת, כל ההסתכלות שלך שונה מאוד מההסתכלות האישית והמקצועית שאנו מביאות במסגרת הפורום השונה הזה. לראייתי, אין כאן שום שיטה אלא מניפולציה שכרגע עובדת בשבילך. הייתי שואלת אותך, למה את מייחסת את תוספת המשקל של השנה האחרונה, אך לא אבקש ממך התייחסות כיוון שהנתונים שלך מטרידים. עם 60 ק"ג לגובה של 1.73 - את רזה. עם 50 ק"ג - ...? מה שבטוח זה שאת מרגישה לא נוח עם הגוף שלך. והאנרגיה שלך, כדאי שתנותב לדימוי הגופני שלך. איננו מכירות ועדיין משהו כאן מרגיש לי מאוד לא נכון. ממליצה לך בחום, לשנות את המיקוד שלך ומאחלת לך הצלחה רבה שלך לאה פינטו