אובדת עיצות....
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
לאה ובלה שלום, מזה חודשיים אני מיישמת את השיטה ללא דיאטה וזאת אחרי שנים של דיאטות והתעללות לשמה בגוף . לפני כחודשיים כמעט והתחלתי שוב דיאטה של "באד בילדרים" כדי להוריד מסת שומן בגוף אבל אחרי יומיים של עוף ביצים טונה במים קוטג' חצי אחוז ומעט שיבולת שועל- כמעט והתעלפתי. אני אחרי לידה 1.68 שוקלת 63 קילו ובחודשיים האלו לא ירדתי גרם, הרגשתי שההיקפים מעט ירדו ואם זאת לא משהו משמעותי. אני מאוד מתוסכלת אני רוצה לרדת חמישה קילו שלא יורדים לא משנה מה אני עושה ואני מתעמלת כמו חמור...האם הגוף שלי לא רוצה לרדת על אף שהייתי בשחרור מלא? נתתי לו מה שרציתי אכלתי מה שבא לי ראיתי שלפעמים בא לי מעט אוכל ולפעמים הרבה תלוי ביום...אני רוצה להכנס להריון נוסף ונורא בדיכאון שלא הצלחתי כמעט אחרי שנה לרדת... שאלה נוספת אחריי יומיים של אירועים ומסעדות היה לי קושי לחשוב כמה לאכול איך ומתי פשוט אכלתי אם אני חוזרת לאכול לפי הרעב בלבד האם הגוף מאזן את עצמו? אשמח לעזרה/עיצה תודה
רק רציתי ליידע שכשהתחלתי לאכול רק מתי שאני רעבה ולהתבונן ולהרגיש במנגנוני השובע שמתי לב שכל מה שבא לי זה בדר"כ רק פחמימות - מעט קורנפלקס בליווי של חלב או יוגורט, פרוסת לחם מלא עם ממרח שקדים, חטיף אנרגיה , כמה כפות גלידה , 3 וופילם עם קפה שחור ,אחד-שניים קפה הפוך , מעט קוסקוס או פסטה עם רוטב עגבניות, רבע פיתה עם נקניק וטחינה, - בדר"כ זה מה שבא לי לאכול עם ממש מעט ירקות, אני לא אוהבת פירות ומעולם לא אכלתי, האם בגלל זה אני לא יורדת? בגלל הפחמימות? כי בסה"כ הכמות ממש לא גדולה אני מרגישה שבעה מאוד מהר והתחושה שכל יום זה משהו אחר והחופש הזה....אבל שוב עם זאת הכתוב למעלה. יום טוב, שלי
איך את אומרת שהתחלת בתוכנית הזו ואת עושה גם דיאטה ?? ברור שאת לא בתוכנית. גם לא לעניין לדבר כאן על מה אוכלים, את ממש לא בכיוון יקירתי. ואני מדברת לא מתוך התנשאות אלא מתוך נסיון. חפשי לך מאמנת.
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
