מסעדה-שאלה ללאה/בלה

לאה ובלה היקרות אני קוראת בשקיקה כל מה שאתן כותבות ומנסה ליישםבינתיים הולך לא רע... שאלתי היא מה קורה כאשר אני יוצאת בערב למסעדה טובה עם חברים ואני לא רעבה הרי אני לא יכולה לשבת כך סתם אני אשב עם בעלי וכולם יאכלו סביבי .ואני? אם אני לא רעבה אני לא אוכלת אך כאן נראה שאני צריכה הכוונה ..אני פשוט לא יודעת מה עושים בסיטואציה כזו הרי חלק מהפאן זה לשבת בכייף עם חברים לארוחה, אשמח לתגובה יום טוב נטע

נטע היקרה שלום. ברכותי על אימוץ הגישה של הרזיה ללא דיאטה. אני שמחה שאת מיישמת ואף רואה ברכה בעמלך. אחת הסכנות שבעשיית הגישה לבד זה להפוך אותה לעוד דיאטה וכשאני אומרת דיאטה אני מתכוונת לסט של כללים נוקשים של צריך מותר חייב. גם המחשבה האומרת צריך לאכל רק כשרעבים היא מחשבה שבאה מעולם הדיאטה. את שואלת שאלה שלא יכולה להיות עליה תשובה כי התשובה תשתנה כל פעם על פי הנסיבות. הרי יש כל כך הרבה פרטים בהוויה שלנו וביחד הם מרכיבים את החוויה האישית היחודית שלך וכל פעם היא תיהיה אחרת זו הסיבה שאין אפשרת לתת כללים. הפרמטרים שיכולים להשפיע על החלטה שלך יכולים להיות רבים ושונים - למשל - עד כמה את לא רעבה - כי יש קצת לא רעבה, בכלל לא רעבה, שבעה, מאד שבעה על פי הדירוג תיהיה התשובה. אם את מאד שבעה - מן הסתם פשוט תתקשי לאכל אם תקשיבי לגוף אם לעומת זאת את קצת לא רעבה יתכן שהמזון הריח והמראה שלו כן ישפיעו על החשק שלך לאכל .ן זה גם תלוי איזה מזון מוגש באותו רגע - בשר שאת מאד אוהבת או אולי דג שאת הרבה פחות(סתם לצורך הדוגמא כמובן). בנוסף, גם המצב רוח שלך, החברה שנימצאים סביבך יכולים להשפיע על כלל החוויה והחלטה שלך האם לאכול או לא. לכן נטע אין בררה אלא לסמוך על עצמך באותו רגע כשאת במסעדה , קחי שנייה ותעבירי את תשומת הלב שלך פנימה ותשאלי את גופך האם בא לך אוכל?אם כן איזה סוג? אגב, אני לא רואה שום בעיה לא לאכל כשאחרים אוכלים מסביבך ולהסתפק בשתיה של מים. אם זה בא מתוך בחירה וחופש ולא מתוך כפייה או שמירה על דיאטה. שיהיה לך סוף שבוע מקסים, בלה