שאלה קטנה

קראתי מהספר מעט אצל חברה , החלטתי להתחיל בתוכנית שלכם ,עשיתי מיליון דיאטות הם לא עזרו לי העם אני צריכה לאכול הכל זאת אומרת עם אני שבעה וסתם מתחשק לי שוקולד קטן זה אפשרי ?

היי סיון ראשית ברכות לקבלת החלטה משמעותית שקיבלת בימים אלה. שנית, אינני יודעת על איזה ספר את מדברת ועד כמה הוא מייצג את הגישה, את האני מאמין שלי או של בלה. לכן, אתייחס אך ורק למה שכתבת והוא: "העם אני צריכה לאכול הכל זאת אומרת עם אני שבעה וסתם מתחשק לי שוקולד קטן זה אפשרי ?" סיון, כיוון שבשינוי גישה עסקינן, שימי לב איך את נשארת באותה גישה כשאת מתעסקת במה תאכלי, מה מותר ומה לא. ובקיצור ממקדת עצמך בשוקולד ובצ'יפס. בלי לשים לב את שומרת על אותו מיקוד בדומה למיליון דיאטות שעשית בעבר, רק הפעם שינית קצת את החוקים. ובדיוק כמו בדיאטה, יצרת חוקים על מנת לבדוק בהמשך היכן אפשר לשבור אותם. סיון, שינוי גישה הוא רחב ועמוק הרבה יותר. השינוי ההתנהגותי בכל הנוגע לאכילה ולאוכל (ולא רק) הוא תוצאה ישירה של שינוי הגישה עצמה. כרגע, את שומרת על אותה גישה ומנסה להלביש אותה בבגדים קצת שונים. ממליצה לך בחום ובאיכפתיות רבה, להסב תשומת ליבך לגישה עצמה. יום נפלא שלך לאה פינטו