סתם רמאות ממדרגה ראשונה

אני מידיי יום שומע רדיוס 100 F.M והיה פרסומת של דר' טבעון ואמרתי לעצמי שמעניין מה הם יציאו לי אז התקשרתי ובשיחה הם הבטיחו לי הרים וגבהות אמרו שזאת הדיאטה הכי טובה בארץ ושהם יהיה איתי בקשר מתמיד (לפחות פעמיים בשבוע) ושאני יירד ממש בקלות וירגיש שובע בכל היום אז זהו שלאאאאאאאאאא קניתי 2 ערכות שממש אבל ממש לא עשו את העבודה שהובטח לי והתקשרו אליי פעם אחת בלבד אחרי שבוע של הרכישה ואמרתי לבחורה ששוחחה איתי שזה ממש לא עובד ואני לא מרזה בכלל וגם אין לי בכלל יציאות(מובטח לפחות 2 יציאות ביום)אז היא אמרה לי לשתות שמן זית וגם זה לא כל כך עזר אז הבנתי שכמובן אין ממש עם מי לדבר... והכי מעצבן זה שנידפקתי בסכום של קרוב ל600 שקל ולא קיבלתי ממנו שום תמורה ולא ירדתי אפילו 1 ק"ג אני ממש מרגיש רע מכל הבחינות כי רימו אותי וחבל:(

קודם כל לא להאמין לשום פרסומת! רובן בלוף (במה שקשור להרזיה התכוונתי). הדרך היחידה להרזיה וזה גיליתי אחרי שנים היא אכילה מאוזנת של כל אבות המזון, ללא הרעבה, רצוי כמובן אוכל בריא (ובאמת לפי השיטה בפורום זה אם מקשיבים לגוף אז הדרישה שלו היא לאוכל מזין ולא לג'אנק פוד) וכמובן ספורט, מאוד חשוב ספורט!. אני אחרי שנים של הליכה שלא עזרה במיוחד התחלתי עם ריצה קלה והשינוי הוא עצום! זה לא להאמין כמה פעילות אירובית מואצת עוזרת להרזיה וחיטוב. תיתיעץ עם מדריך כושר לפני שאתה מתחיל עם פעילות. ותתנזר מג'אנק פוד, או לפחות תמעיט כמה שאפשר, מתי שאתה רעב תאכל אוכל בריא וטעים ולא אוכל דיאטטי שימאס עליך.

היי מאיה ראשית, מה שעובד בשבילך זה יופי. למען הסדר הטוב, הרשי לי להתייחס למספר דברים שכתבת על מנת להבהיר את גישת הפורום. ספורט, זה טוב לבריאות הגוף והנפש. כמי שעשתה את המאסטר שלה בתחום אני יכולה למנות שורה ארוכה של יתרונות. לא אלאה אותך ואת הגולשים. אך אדגיש כי אם יש דבר נורא שאנשים נוטים לעשות בהקשר זה, הוא לקשור את הפעילות הגופנית עם הרזיה. ובעצם עם ההשמנה שלהם. ובעצם עם בעיה כואבת שלהם. יש מיליון סיבות טובות לעשות ספורט, הרזיה בפירוש אינה אחת מהם. אפשר לרזות נפלא ובאופן בריא בלי יום אחד של פעילות גופנית. בתהליך של הרזיה ללא דיאטה, הרצון להניע את הגוף ולחוות את תנועתו מגיע ממקום נפלא של הקשר של אדם לגופו. ולא ממקום של כפיה "כי ככה צריך" . ההחלטה להניע את הגוף באה ממקום של הנאה, נקודה. ועד כמה שאני מכירה ומבינה את העולם הזה, רוב הסובלים מעודף משקל ממש לא סובלים את הרעיון של "לעשות ספורט" בגלל ההקשרים המדכאים שיש לפעילות כזו עבורם. בהתחלה זה ההקשר לפעילות שנכפית בביה"ס, תחרויות שלא נולדו להן, אח"כ בצבא ובהמשך כל פעילות גופנית היא שיקוף להשמנה. ("אני עושה פעילות כי אני שמנה, זה העונש שלי"). בנוגע אלייך, יש עוד כמה דברים שאת עושה פרט לריצה. יש משהו ביחסים שלך עם הגוף שלך, בתשומת הלב שאת מפנה לעצמך, ביחסים שלך עם עצמך שעושה עבורך עבודה ממנה את מרוצה. לא הייתי מייחסת זאת באופן צר רק לריצה. יחד עם זאת, בהתייחס לאייטם הבא עליו אכתוב, אינני יודעת אם אינך מנוהלת ע"פ גישה דיאטטית (שמחזיקה מעמד אצל 3-5% מהאוכלוסיה, בלבד), ואינני יודעת מה מניע את המוטיבציה שלך כרגע (לעיתים אלה דברים טובים בחיינו ולעיתים ממש לא) כך שקשה לי להתייחס לדוגמא האישית שלך כאל מודל. הדבר הנוסף אליו רציתי להתייחס הוא המלצתך להתנזר מג'אנק-פוד. כל התנזרות מבחינתי היא הגבלה דיאטטית אשר מחזקת את הלך הרוח הלא נכון הזה בתוכנו. ומכאן, אני מסיקה שאת באה מהלך רוח מאוד דיאטטי (גם אם הוא עובד עבורך, כרגע או בכלל). אני יכולה לספר לך מנסיוני (שכולל את החוויה האישית שלי ושלא המתאמנים שלי) שאי הבחירה שלהם בגאנק פוד כפי שנהגו בעבר, באה ממקום של בחירה חופשית ולא ממקום של התנזרות כי הם חיים בחוויה של "מותר לי" בחוויה של שפע, להבדיל מחווית החסך שיוצרת ההתנזרות. כל תיוג של מזון ל"רע וטוב" "בריא-לא בריא" "משמין-מרזה" - משאיר את מערכת היחסים המלאכותית והלא בריאה שלנו עם מזון, במקומה. אז מה, אנו מדברים על "שינוי" לחודשיים? כל דבר שננסה להתנזר ממנו (פיזית ותודעתית), כשבתוכנו אנו חשים כלפיו "חיבה" יהפוך לאטרקציה של החיים בהמשך. כל חסך הופך לאובססיה. המלצתך זו היא הראש הדיאטטי בהתגלמותו. וחשוב לי לציין, כיוון שזיהית את עמדתך עם גישת הפורום, שאין זו עמדת הפורום כלל וכלל. הלך רוח דיאטטי אינו רק מוצרי דיאט. דיאטה זה הלך רוח ולא מוצר כזה או אחר. על מנת לתת מענה ראוי להשמנה, יש להפנות תשומת לב לגורמיה ולא להתנהגויות המלוות אותה. גם ההתנהגויות הללו הן תוצר לוואי של חשיבה. והרי אינך מביאה משהו שרוב המנסים לרזות לא מכירים: מוצרים בריאים ופעילות אירובית. זה לא חדש. כמעט כולם, בשלב זה או אחר, באחת הדיאטות "הבריאות" (הנסיונות לייצר אורח אכילה וחיים בריא), נרשמו למכון כושר או יצאו להליכה/ריצה. לא חידשת. אז למה הם לא עושים זאת על מנת לעזור לעצמם? הסיבה היא צורת החשיבה וההתייחסות, שיוצרים רגשות תוקעים. מה הם תוקעים? עשיה מקדמת. והמחשבות הכי תוקעות אלה הן המחשבות של ה"צריך וחייב". כשאתה עושה משהו ממקום של רצון (ולא מלאכותי אלא רצון כנה שלך, הבחירה החופשית המלאה) זה מייצר משהו אחר לגמרי. מאיה, מקווה שלא תקחי אותי אישית מדי, מטרת פוסט שלי אינה, חלילה וחס, אישית. כמנהלת הפורום אני כותבת לטובת כלל הגולשים ולמען הבהרת עמדת הפורום. חשוב שעמדת הפורום תהיה ברורה ולא מבלבלת. ותודה לך על שאיפשרת לי להבהיר עמדה זו, גם אם לא התכוונת. מאחלת לך המשך הנאה והצלחה בדרכך שלך לאה פינטו