כמה קשה לרזות

בס"ד במשך שנה של ספורט, דיאטה, אורח חיים נכון וכל מה שקשור, הורדתי 13 ק"ג . אבל מאז ועד היום , כמעט 3 חודשים אני עדיין באותו משקל, נכון שקצת אני "גונבת" אבל רק בגלל החגים . מיד חזרתי לעצמי ובכל זאת אינני מצליחה להגיע למשקל של 65 שזהו חלומי . מה דעתך על רדוקטיל? האומנם הוא עוזר? אני בת 42 , בריאה ברוך השם, ומאוד מעוניינת להשיל עוד 5-6 ק"ג. תני לי עצה טובה ומהירה. תודה רבה מימון יוכי נהריה

שלום יוכי, את מתארת מצב בו כבר ירדת 13 קג - זה השיג נפלא ואני מברכת אותך על כך. אך מדבריך אני מרגישה שאת עוד לא מרוצה, את בוחרת להתרכז ב5 קג שעוד לא הורדת ולהיות לא מרוצה. זה מסר מאד בעייתי כלפי גופך, שטרח ועזר לך להגיע כמעט למה שאת רוצה. אין זה אומר שהוא לא ירד עוד זה אומר שאולי יקח לו יותר זמן ממה שחשבת. נסי לא להתרכז רק במספרים אלא בדברים אחרים כמו תחושה טובה, איזון, אכילה בריאה ,מצב רוח משופר ומערכת יחסים טובה עם גופך. זה חשוב בהרבה ממספר שתראי במאוזנים. אם תמשיכי לעשות את מה שעשית עד עכשיו יתכן שתרדי עוד. אם תיהיי חסרת סבלנות וסובלנות כלפי עצמך וגופך חוששני שאת עלולה לעלות את הכל חזרה ואף יותר. בהצלחה.