שאלה על הריון ללאה ובלה

הי לכן, אני בהריון שני בהריון הראשון עליתי 15 ק"ג נשארתי עם 4 שלא יורדים כרגע וכך גם התחלתי את ההריון הנוכחי. בהריון הראשון שמרתי נורא על המשקל , וזה גרר אותי לשיגעון טוטאלי כלפי אוכל ולחץ מהעליה במשקל. האם יש לכן מטופלות שבהריונן הצליחו לשמור/לא לעלות הרבה על סמך השיטה הזו? אני מאוד רוצה לשמוע כי אני קוראת בפורום אך עוד לא מנסה....

קראתי בפורום לא פעם שיש כאלו שלומדות ליישם תוך כדי תהליך ההריון והן מרזות בלי חוכמות בכלל.

שלום ניקולה כתבתי לא פעם על שילוב הגישה בתקופת הריון ולכן העתקתי עבורך תגובה שלי למשהי עם שאלה דומה מה- 23.4.08 "אני רוצה לספר לך על הנסיון שלי עם נשים הרות. ליווי נשים הרות הוא אחד החוויות המרגשות עבורי כאשת מקצוע, זכיתי ללוות 3 נשים הרות שהתחילו את התהליך בשלבים שונים שלו, היופי היה לראות איך משקל ההריון עולה אך נפח הגוף מצטמצם. היופי הוא לראות את ההבדל בין משקל (מסת הגוף הכללית) לבין השמנה/הרזיה. אחת המתאמנות שהגיעה במשקל התחלתי גבוה ובחודש הרביעי להריונה, עלתה 1 קג כל ההריון אך לאורך כל התקופה, היקפיה הצטמצמו. היא יצאה מבית החולים לאחרהריון בריא ולידה בריאה, מינוס 13 או 15 ק"ג. אחרת, שהגיעה בעודף קל יותר , עלתה 9 ק"ג (להבדיל מ- 25 ק"ג בהריון הקודם), אף היא חוותה את עצמה קלה ונינוחה יותר, כשהיקפיה הלכו והצטמצמו במקביל לעליה במשקל ההריון. השלישית, חוותה אותה חוויה. אם יש גישה בריאה להרזיה ולעליה בריאה במשקל ההריון זו הגישה .מנסיון מקצועי בעבודה עם נשים הרות (וכדיאטנית בריאות הציבור בעבר, יש לי לא מעט), מעולם לא חוויתי בטחון רב יותר והצלחות מקצועיות מבורכות יותר. לשטתי, אין דרך אחרת. גישת ההרזיה ללא דיאטה מפנה את תשומת ליבנו לסיגנלי הגוף. כשהגוף חווה הריון צרכיו משתנים ולכן גם התגובה שלנו אליו משתנה בהתאם. אם נלמד את הגוף שלנו ונסגל לעצמנו גישת תגובה נכונה אליו, נחווה את גופנו באופן אופטימלי, עם הריון או בלי הריון. החשק שעליו את מדברת - יכול להיות משהו ביולוגי שאינך נותנת לו מקום (מתוך דפוס חשיבה דיאטטי) ויכול להיות שלא. הדרך להבחין זאת היא באמצעות גישה שמתחברת לעולם הפיזי והרגשי שלנו. אם החשק הוא על רקע רגשי, יתכן שהיה שם עוד לפני ההריון ואולי בעוצמות אחרות. ולכן הקשר שלו להריון הוא רק תירוץ. כמו כן, ישנן כל מיני אמונות סמויות שמנהלות אותנו בהריון שכדאי לכוון אליהן זרקור. ואגב, ההורמונים לא נועדו להפריע לנו ולא לשבש מערכות (כי אז משהו לא תקין). מה שכן, הם מזמנים לנו חוויות חדשות שעלינו ללמוד לחוות אותם ולהגיב להם באופן פרודוקטיבי ובונה. הורמונים הם מרכיב חשוב של ויסות בגופנו. " מקווה שזה עונה גם לך יום נפלא שלך לאה פינטו