מהי השיטה- הרזיה ללא דיאטה?

שלום רב, אני נכנסתי לתוך הפורום-הגעתי עד תחילת ההודעות-עמוד 1 על מנת להבין את השיטה (אין אפילו הסבר מהי השיטה?!)... הייתי רוצה להבין את השיטה, איך מיישמים אותה, מה השיטה דורשמת מהמתחיל? והאם יש צורך בליווי הוא מאזני משקל על מנת שנוכל להתחיל אותה? יש כוח רצון ואני מוכנה להתחיל את השיטה להוריד את הקילוגרמים העודפיים ששיש... רקע כללי: אישה נשואה בת 24 עם תאומים גובה 1.58 משקל 68 יש לי להשיל מגופי(זה רצוני) לפחות 15 קילו. אודה על תשובתך ועזרתך בנושא. ענבל

טוב קצת הגזמתי בכמות שאני רוצה להשיל מגופי- 10 קילו נראה לי סביר. הבעיה היא כזאת... אני עובדת בבקרים מ16:00 זה המרדף אחרי התאומים... ב19:00 זה המקלחות והמרדף לשינה (בני שנה וחצי)... ואז שסוף סוף יש לי זמן לעצמי אני אוכלת קורנפלקס או פרוסה עם ממרח\חומוס\גבינה ומזדחלת למיטה.... בצהריים לרוב אני אוכלת את הארוחה המשביעה...הבעיה בילדים שאני אוכלת את השאריות שלהם (בכל דבר שהם אוכלים-זה גם בעיה- כאילו חבל לזרוק....).