כיצד אני יודעת מה בא לי?

שלום, אני מעניית כבר מספר שבועות בפורום שלכם ומתלהבת מאוד. אני יודעת שזוהי הדרך הנכונה, ושזה מה שחיפשתי כל השנים של הדיאטות. יש לי שאלה בקשר לגישה שלכן. אני יוגעת כאשר גופי רעב, אך איני יוגעת מה בא לי לאכול. האם הגוף שלי רוצה פיצה? לחם? סלט? כיצד ניתן לדעת? תודה מראש, עינב

שלום עינב הגוף שלך לא יודע מה זו פיצה, סלט או לחם. הגוף מכיר רכיבים תזונתיים, תכולה אנרגטית. את אלה הוא מקשר עם טעמים ומרקמים. אולי במקום לשאול את עצמך איזה מזון אני רוצה תשאלי את עצמך איזה טעם בא לי? מתוק, חמוץ, חריף, מלוח? איזה מרקם בא לי? אורירי, קל, דחוס? מה הטמפרטורה שתהייה לי נעימה? בא לי קר? בא לי חם? השאלה של "מה אני רוצה לאכול?" היא שאלה לא פשוטה גם אם היא נראית כזו. שנים שלא ניסחנו לעצמנו שאלה כזו. כ"כ התרגלנו למה שצריך. לכן, השאלה ראוי שתשאל ממרחב של חופש אמיתי כאילךו כל המאכלים בעולם נגישים לך כעת. דבר שני, כשלא קופץ לנו מה שהכי בא לנו, עולה השאלה עד כמה אנו רעבים אם בכלל. סתם נקודה למחשבה. בהצלחה שלך לאה פינטו