לא מורידה במשקל

שלום חזרתי מחופשה של 3 חודשים מארה"ב עם תוספת של 12 קילו בעקבות אכילה בולמוסית וג'אנק שהרבה מאוד זמן לא נכנס לגוף שלי.. הרגשתי כאילו והגוף שלי קיבל זעזוע. החלטתי שאת העודף אני הולכת להוריד בצורה נכונה, מבוקרת ובונה לעצמי אורח חיים חדש. לכן נרשמתי למכון כושר ולקחתי לעצמי מאמן אישי. זה כבר 3 שבועות שאני במכון, מתאמנת 5 פעמים בשבוע ארובי, ו 3 פעמים מתוכם אנארובי.. אני מקפידה על תזונה נכונה ,תחת ביקורת של המאמן, יש לי מחברת ובכל יום אני רושמת באיזה שעה ומה אני אוכלת... (כל 3 שעות ארוחה קטנה-בינונית וחצי שעה לפני אימון אני אוכלת בננה/שזיף) אני שורפת בכל יום של ארובי כ 750 קלוריות לפחות.. היום .. לאחר 3 שבועות אינטנסיביים המשקל מראה אותו מספר ..והתחושה היא לא נעימה.. המאמן וכן רבים אחרים אומרים לי שאין לי מה לדאוג ולאחר תקופה מסויימת הגוף יוריד בבת אחת משקל רב... "זה יבוא בבום" שאלתי אלייך היא.. איך קורה דבר כזה שלא ירדתי במשקל?אפילו לא גרם?? כלומר , חשוב לי ההסבר הפיזי/כימי, או מה שזה לא יהיה ... האם זה קשור ל"זעזוע" שהגוף עבר בארה"ב ? בבקשה תרגיעי אותי תודה רבה :)

עדי היקרה שלום. אני שומעת את התיסכול העמוק שאת חווה ,כשאת לכאורה ממלא את חלקך בעסקה - עושה התעמלות , אכלת בריא הפסקת עם הג'נק - ואילו גופך לא משתף פעולה - לא יורד במשקל כמו שאת מצפה ממנו. את מתנהגת כלפי גופך בצורה מאד לא הוגנת. דורשת ממנו דרישות שלדעתך הוא צריך למלא וכשהוא לא נוהג על פי ציפיות את כועסת עליו. יכולים להיות הסברים פיזולוגים רבים לאי ירידה במשקל. האחד - עוד לא עבר מספיק זמן 3 שבועות זה פרק זמן קצר מידי. השיני השומן ירד ובמקומו בא שריר שנחשב לרקמה יותר כבדה משומן. השלישי - יתכן וגופך מתאושש מהגנק שנכפה עליו ולוקח לו זמן לחזור לאיזון. בכל אופן כל זה לא ממש משנה. מה שחשוב הוא שתבחני את הדרך שאת בוחרת להתיחס לחלק כל כך חשוב בתוכך - הגוף שלך . ואם אפשר תשני את הגישה מגישה כוחנית שרוצה תוצאות מיד לגישה אוהבת, מקבלת ומברכת . מה שבטוח לגמרה שאם תמשיכי בדרכך ,משקלך ירד גם ירד, לכן - הרבה אהבה ועוד יותר סבלנות. בלה

בלה... תשובתיך הדהימה ואף ריגשה אותי.. תודה רבה !!! ממש הרגשת את תחושותיי!! כמו שכתבת אני מתייחסת לגוף שלי באהבה,הבנה, ואף "מרחמת" על כל מה שעוללתי לו.. שאלתי באה ממקום של סקרנות... מה זה זמן התאוששות ואיך קורה שפתאום הגוף מחליט לשחרר.. מה זה המנגנון הזה שמשחרר וכיצד הוא פועל.. לגבי מסת השריר.. עברתי בסה"כ כ 8 אימונים אנארובים ולפי מיטב ידיעתי זה לא מספיק זמן בכדי לבנות שריר.. מודה לך מעומק הלב על תשובותיך