השיטה

ב 3 השנים האחרונות, צברתי 5-6 ק"ג.בעבר עשיתי דיאטות "מסודרות"(שומרי משקל וסדנאות וכד')ושמרתי על משקל תקין הרבה שנים.העודפים שלי עומדים בד"כ על 4-5 ק"ג מה שנראה קל מאוד ,אבל זה לא קל בכלל.היום גם כשאני שומרת באוכל ומצפה לירידה איפשהו, אני לא רואה כלום וזה עוד יותר מייאש אותי. יש לציין שאני בת 45 ומתחילה גם להרגיש שינויים הורמונלים למרות שעוד לא עשיתי בדיקות. אני קוראת תגובות חיוביות ביותר בפורום הזה. איך אני מגיעה לשיטה?

שלום רב לך. על פי תפיסתי אדם שעושה דיאטה (גם אם היא מסודרת) כופה על גופו תכתיבים חיצוניים בלי לכבד אותו ואת הצרכים המיוחדים שלו המשתנים עם השנים. . כשלא מכבדים את הגוף הוא מגיב בניתוק וחוסר שיתוף פעולה (האם אפשר להאשים אותו על כך?). אם את רוצה לרתום אותו לתהליך של הרזיה עליך לשנות את הגישה אליו - מגישה כוחנית המכריחה אותו לשקול כמה שאת רוצה לגישה אוהבת ומכבדת של דיאלוג הדדי. אם תאמצי את הגישה האחרת ממילא לא ישנה לך כמה בידיוק הוא שוקל , לא תכעסי עליו על קילוגרמים "מיותרים" אלא תלמדי להודות לו על המופלאות שבו ,על כך שהוא בריא ומתפקד ומאפשר לך חיים עשירים ומלאים.זה כשלעצמו עשוי לגרום לירידה במשקל אם תשני את המיקוד שלך. עצתי הכנה - הפסיקי להישקל זה כל כך מיותר, הרי אנשים רזים לא נשקלים בכלל וזה לגמרה לא מעניין אותם. בברכה בלה אגמון