אוכל

היי. יש לי שאלה בנוגע להרזיה ללא דיאטה. כפי שקראתי כמה פעמים בפורום צריך לצאת מכל המחשבות על הדיאטה שכובלות אותנו ולא נותנות לנו להרזות אחת ולתמיד. אני מיישמת את "השיטה" (אני יודעת כי שיטה זוהי לא המילה הנכונה אך לא מצאתי מילה אחרת.. ) כבר כמה שבועות ואני מוצאת את עצמי לא אוכלת כמו בעבר, מסתפקת בארוחה אחת גדולה ביום ואולי עוד משהו קטן בבוקר ובערב, ואיני מרגישה רעב כלל וכלל. יש לי רק שאלה אחת בנוגע לאוכל. תמיד כשאני רעבה וחושבת מה מתחשק לי אני תמיד חושבת על דברים שלפי הראש הדיאטתי משמינים מידי. השאלה שלי האם כאשר אני אוכלת את מה שמתחשק לי באמת למרות שהוא לא דל קלוריות זה לא יגרום לי להעלות במשקל או לשמור עליו במקום לרדת?

עינת עליך לשאול את הגוף שלך מה מתחשק לו ולא את הראש. אני יודעת שזה מבלבל אבל חשוב ללמוד נכון. הגוף יבקש רק מה שטוב לו הראש עלול לבקש גם דברים מזיקים ומשמינים. אםת תאכלי על פי מה שהגוף מבקש תרדי בלי בעיה אם תאכלי על פי מה שהראש מבקש קשה לדעת מה תיהיינה התוצאות. את בטח שואלת עכשיו אז איך יודעים להבדיל בין מה שהגוף מבקש למה שהראש מבקש זו שאלה חשובה מאד. את המיומנות הזאת צריכים ללמוד לתרגל ולהתאמן עליה זו מיומנות בסיסית בלעדיה לא תוכלי להמשיך להתקדם, בדיוק כמו נשימה בלימודי השחיה.