שאלה לגולשים בפורום

אני בוחנת כרגע את הדרך הזו, קוראת תגובות ושאלות, ובאמת מאמינה שיש כאן שיטה פורצת דרך. אני באמת חושבת שהדרך לרדת במשקל היא להפסיק להתעסק באוכל. תמיד חשבתי ככה אבל נשביתי בקסמן של ההבטחות והדיאטות (כמובן שללא הצלחה, אחרת לא הייתי כאן..) אבל רציתי לשאול: אתם יכולים לספר גם על תוצאות במובן של הפחתה במשקל? אני קוראת כאן המון תגובות על עד כמה הדרך הזו טובה להרגשה ולבריאות הנפש ואני מסכימה בפה מלא (יכול להיות שזה הדבר הכי חשוב), אך הייתי רוצה לשמוע מאנשים שזה גם הוביל אותם בסופו של דבר לרדת במשקל... אשמח לתגובות מנסיון/סיפורים אישיים. תודה לכולם.

מה שמעניין הוא שככל שאת פחות ממוקדת בתוצאות את משיגה יותר גם מבחינת הירידה, אני יכולה לומר מנסיון שלפחות בחודש הראשון תוך כדי התנסות הייתי על אותו משקל לפעמים ירדתי 2- ק"ג אך מהר העלתי אותם בחזרה וכך הם עלו וירדו עד שלמדתי להקשיב באמת לגופי ולרגשותי,ועד ששיניתי באמת את תשתית החשיבה, ורק כשהשתחררתי מהמיקוד של כמה אני ירד אז באמת החלה ההרזיה האמיתית את צריכה המון סבלנות לעצמך בתהליך של הלמידה וכאשר באמת הפנמת ידע וחוויה נכונים ומאפשרים, תחווי הרזיה יציבה ללא עליות וירידות אני יכולה לספר שבחודש חודשיים הבאים של התהליך שלי ירדתי כ3 -4 ק"ג ויש לי תחושה שהפעם זה באמת זה וגם אם אני עולה קילו או 2 יש לי את הביטחון שהם יורדים מהר כי אני קשובה לגוף והוא יודע לאזן את עצמו מצויין ,את צריכה להגיע למצב בו את סומכת על גופך שתמיד ידע לאזן את עצמו ומכאן לא תלחצי מכל עלייה שהיא או מאכילה מוגזמת שמתרחשת לעיתים,זכרי הסוד הוא אהבה לעצמך, סבלנות והתמדה וחוסר שיפוטיות מכל סוג שהוא הן לגבי אכילתך והן לגבי גופך,שינוי אמיתי מניסיוני מתרחש רק כשאת מקבלת את עצמך ב-100% לא פחות מזה,אני זוכרת שנהגתי ועדיין אני נוהגת ללטף את ביטני באהבה זו שתמיד ביקרתי ולא אהבתי פשוט אהבה ללא תנאי -ותראי ניפלאות. בהצלחה ובאהבה ,גילה

מירב, כבר יותר מתשעה חודשים שאני לומד ומיישם את הגישה. השלתי 12 קילוגרם עד עכשיו וההרזיה נמשכת. זו הרגשה נפלאה להיות משוחרר ממחשבות על אוכל ומשקל, בכל תשעת החודשים נשקלתי רק פעמיים. מעולם לא אכלתי כל כך מגוון כמו היום, אין אוכל שאני נמנע מלאכול כי ברור לי היום שאין אוכל שישמין או ירזה אותי. עשיתי בדיקות דם כלליות אחרי יותר משנה שלא נבדקתי. התוצאות מצויינות ומראות שיפור לעומת בדיקות קודמות שבהם נמנעתי מאכילה של הרבה מאוד סוגי אוכל. הכולסטרול ירד, הברזל עלה, וויטמין B-12 עלה וכך גם בשאר הפרמטרים. זה פשוט עושה טוב בלב ובגוף לראות את השיפור הזה. אני חייב לציין שבכל התקופה של תשעת החודשים האחרונים(מאז התחלתי ביישום הגישה) לא עסקתי בפעילות גופנית אפילו לא יום אחד וזה לא היה מכוון בכלל. כל חיי עסקתי בספורט בצורה מאוד אינטנסיבית כולל נבחרות ותחרויות ותמיד חשבתי שספורט הוא המפתח להרזיה, לא חשבתי שניתן לרזות ללא ספורט ולמעשה הייתי בטוח שספורט הוא תנאי חד משמעי להרזיה. אני שמח מאוד שלא עסקתי בספורט בכל התקופה הזו כי זו ההוכחה הטובה ביותר שהרזיה לא קשורה לפעילות גופנית והיא לא תנאי. זה פשוט הוכיח לי מעל לכל ספק שהגוף שלנו רק זקוק שנהיה קשובים לו, שהרזיה היא תהליך טבעי ואין מקום לשאוף ל"מאזן קלוריות שלילי" כמו שחשבתי. אני ממליץ לך לעשות צעדים קטנים , בלי להציב לעצמך משקל יעד כזה או אחר, בלי להלחיץ את עצמך. להבין שזו הדרך הנכונה ולצאת לדרך. תלמדי להכיר את גופך, איך הוא מגיב ומה הוא מנסה לומר לך. את תטעי בדרך לפעמים אבל אם תהי קשובה וסבלנית את תתגברי ותגיעי לאן שתרצי. זה תהליך, מסע עם הרבה גילויים וחוויות ואת לא תצטערי שיצאת אליו. בהצלחה!

עהזרה עזרה עזרה.........בבקשה לגבי השיטההפאלפוןשלי 0505896491