מיואשת!

שלום רב! אני בת 25, סובלת מה"א מגיל 18. ניסיתי מן הסתם את דיאטות רבות, ונוכחתי לדעת שהן טובות לטווח הקצר, כיוון בכל פעם לבסוף נכנעתי לבולמוסים, הדיאטות מגבילות ודוחקות אותנו לפינה עם אוכל מונוטוני משעמם ומאכזב, כך שהייתי צריכה לפצות את עצמי מידי פעם בבולמוסי ענק!!! משיטוטיי באינטנט ראיתי את גישתכן כמו בהרבה אתרים נוספים והחלטתי שזה הקלף עבורי, אני כבר מנסה חודש או אף יותר ליישם את השיטה, אוכלת מה שרוצה: פלאפל, פיצה, עוגות, סנויצ'ים רציניים, גלידות ועוד... ומשתדלת שזה יהיה לפי רעב ושובע. מרב שאני כ"כ שמחה שהכל מותר אני חושבת מהבוקר כיצד לפנק את עצמי היום, איזה אוכל טעים כדאי לי לאכול היום, ולא מתפשרת בכלל על אוכל משעמם ומאכזב מהדיאטות שעסקתי בהן כ"כ הרבה. כ"כ הרבה אני חושבת על זה שכשאני כבר אוכל את זה, לעיתים אני זה מספק ולעיתים אני רוצה עוד דברים טעימים. אבל, וכאן מגיע האבל הרציני, הבולמוסים לא נעלמים, הם מופיעים בדיוק האותה תדירות של הקודמים, עם הדיאטות, פעמים- שלוש בשבוע, אז מה בעצם הרווחתי מזה, שאני אוכלת מה שאני רוצה ושאני גם מתבלמסת לעומת הימים הקודמים שאני אוכלת לפי דיאטה אומללה ודלה ומתבלמסת, אז הייתי יותר רזה מכיום. זה מותיר אותי בצומת מבלבל, איני לא יודעת כיצד להמשיך,אני בינתיים הופכת פה להיות פרה מרגע לרגע, בעוד ששם אולי רעבתי ללחם אך הפכתי לפרה בצעדים קטנים מהיום, מה אתן ממליצות לי? איך אקח את השליטה על הבולמוסים?תודה מראש :-)

נעמה היקרה. ראשית אני שמחה לשמוע שהגישה של הרזיה ללא דיאטה מדברת אליך ונראית לך הכיוון הנכון לפתרון הבעיה שלך. אני שמחה גם שאת מנסה ליישם אותה ,אבל אני הרבה פחות שמחה על הדרך בה בחרת לישם את השיטה. אם הבנתי אותך נכון את למדת את השיטה משיטוט באנטרנת, כלומר קראת על הגישה בכל מיני מקומות, הבנת מה שהבנת והחלטת שאת יודעת איך עושים זאת. מבחינתי, זה דומה למצב בו היית קוראת בספר או באתר איך נוהגים במכונית והיית מחליטה שאת יודעת כבר איך לנהוג (מה הבעיה לוחצים סהכ על הגז ועל הברקס ואוחזים בהגה) מה היה קורה לדעתך במקרה כזה? האם היית מצליחה לנהוג מתוך ההבנה הזאת? האם לא היית חשופה לאין ספור סכנות שאין לך מושג עלהן? נעמה, את צימצת את גישת הרזיה ללא דיאטה להבנה בסיסית של לאכל מה שאת רוצה וחשבת שזה יפתור לך בעיה של הפרעת אכילה המלווה אותך שנים רבות. אומנם הגישה של הרזיה ללא דיאטה מהווה פיתרון מצוין להפרעת אכילה אבל חשוב ביותר לישם אותה נכון. קיימים עקרונות רבים בשיטה כאשר אכילה על פי רעב הוא רק אחד מהם., בנוגע לבולמוסי אכילה , הם נגרמים מסיבות רבות אחת מהן היא תחושת הקיפוח המתפתחת בעקבות הדיאטות ואכן אכילה יותר חופשית עוזרת להם להצטמצם, אך יש סיבות רבות אחרות כמו רעב רגשי, דפוסי מחשבה מוטעים, ועוד החייבים לקבל טיפול ומענה הולם על מנת להצטמצם ולהעלם בסופו של דבר. נעמה, את בחורה צעירה וכבר חלק גדול מחייך בוזבז על מלחמה מיותרת עם עצמך , עם גופך ועם אכל. אם לא תחליטי שאת ראויה לדרך חיים אחרת ולא תצאי מהמעגל של הפרעות אכילה על ידי זה שתקחי על כך אחריות בוגרת ותטפלי בעצמך כמו שצריך את עלולה להישאר שנים רבות בתוך המעגל הזה ואף להעביר את זה הלאה לדורות הבאים. אני מקווה מאד בשבילך שתחליטי אחרת. אנחנו כאן כדי לתמוך בכל צורה שתיזקקי לה. המון הצלחה. בלה