בעל ניסיון למי שרוצה ללמוד איך עושים זאת

ירדתי 40 קילו בשמונה חודשים הדרך פשוטה( אני צריך לרדת עוד 60 קג) שלוש ארוחות ביום ו 2 ביניים קרי ארוחה או בניים כל 3 שעות פחממות מורכבות בבוקר שתייה של מים וכן פעילות גופנית מיץ נבט חיטה בבקרים לתקופה של תחילת הדייטה . ואז התמדה מעקב רפואי בדיקות דם הרעיון הוא ליצור הפרשה קבועה של אנסולין לספק לגוף את כל אבות המזון לפי פרמידת המזון להגדיל את נפח השריר על חשבון אחוז השומן בגוף ולהתמיד ברישום היום יומי וללמוד לראות באוכל לא ריגוש אלה אמצעי ולחפש את ההנאות הקטנות בדברים אחרים ועצה לסיום מתחשק לכם עוגה שחבל על הזמן או מצעים לכם ההמלצה היא לפרק את העוגה לגורמים בדימיון מה מכילה העוגה חלב בצים קמח ואז לשאול מה מגרה בכול אחד מהמרכיבים שמניתי

נראה כמה זמן תחזיק מעמד, מאחלת לך בהצלחה! מה זה העינוי הזה? לפרק את העוגה לגורמים, לחשוב על החומרים? מה פתאום? אני אוכלת הכל ב"הרזיה ללא דיאטה" פשוט הכל!!! ורזיתי. אם תקרא כמה פעמים על השיטה תבין שהדרך שלך היא עינוי לגוף ולנפש, כל הקטע בשיטה הזו שאין ממש חוקים והגבלות ודווקא אז כשלא מגבילים את הגוף ולא גורמים לו לחסך אז אוכלים פחות גם בלי להתאמץ בכלל. אנשים משמינים בעיקר מהכמויות הגדולות של האוכל שזה נובע בעיקר מאכילה ריגשית, אין שום מאכל משמין זה הכל עינין של כמות וככל שמכניסים את הגוף לחוקים נוקשים אז נכון שיש ירידה במשקל אבל אחר כך מרוב חסכים מתנפלים על אוכל "משמין" ואז עולים יותר מהמשקל ההתחלתי. גם לא הוכח בשום מחקר שמידי פעם (לפי "דרישה" של הגוף) אם אוכלים "שטויות" משמינים רק אילו שבולסים ולא שולטים משמינים כי רזים אוכלים ה-כ-ל!!!