דיאטה 1200 קלוריות

שלום, קראתי באתר של בית חולים כלשהו הצעה לדיאטה שמורכבת מ1200 קלוריות. יש לי די הרבה להוריד בסביבות ה-30 ק''ג , הדיאטה ניראת מאוזנת בכל ארוחה יש את כל אבות המזון אם כי לא הרבה פחממות (פרוסת לחם חי*3), יש כ3 פירות ומעדן. כשהלכתי לדיאטנית היא נתנה לי דיאטה ממש נוקשה בסביבות ה1000 קלוריות (2 פירות ביום הכל חוץ מבננה) השאלה שלי האם עם דיאטה שהיא ניראת לא נוקשה והרבה אוכל אני אראה תוצאות? ומה עושים כנמאס משיגרת הסלט, טונה, ביצה? אני אוהבת לבשל אבל כל הדיאטות נורא משעממות ומגבילות המון תודה יולי

שלום לך וחג שמח אינני יודעת אם הבחנת בעובדה שהפנית שאלה מאוד דיאטטית לפורום "הרזיה ללא דיאטה". בכל מקרה, שמחה שהגעת ושיש לך את האפשרות להיחשף לגישה שפויה, והכי יעילה שאני מכירה. אני ממליצה לך לשוטט בין דפי הפורום ולהבין את הגישה ש: 1. רואה את האכילה שלנו ואת עודף המשקל כסימפטומים ולא כבעיה - ולכן מכוונת את פעילותה למקור ולא לתוצר הלוואי שלו. 2. רואה בגוף שלנו (ולא בתפריט כזה או אחר) את הפרטנר האולטימטיבי ולכן מחנכת אותנו ליצור מערכת יחסים חדשה שיש בה רתימה, אמון ושיתוף פעולה (שמוכיח את עצמו מצוין). 3. שאינה מתמקדת במזון (או בקלוריות שהוא מכיל) אלא באמונות שלנו לגביו 4. שמאמינה שנולדנו להיות רזים ובריאים ולכן גופנו בנוי באופן מושלם לאפשר זאת. ועוד ועוד ועוד. יקירתי, 1000 קלוריות או 1200 קלוריות - זה ממש לא משנה. מה שמשנה כאן הוא שאת משמרת את הראש הדיאטטי, כחולה הזקוק לרצפט רפואי כל חייו. ובמצב כזה, לא ניתן לשנות באמת. מטרת גישת ההרזיה ללא דיאטה היא: 1. יצירת תוצאות קבועות ויציבות (ולא ירידה לצורך עליה כפי שקורה שוב ושוב בעולם הדיאטה) 2. יצירת מערכת יחסים בריאה וטבעית עם מזון 3. יצירת מערכת יחסים בריאה ובונה עם גופנו. וכל זאת תוך יצירת תשתית קוגנטיבית-תפישתית-מחשבתית תומכת מבפנים. ושוב המלצתי לך, לפני שאת קופצת לעוד סיבוב במעגל הדיאטה (אני מניחה שעם 30 ק"ג עודף, זוהי לא התנסותך הראשונה), שבי בנוח ושקלי אפשרות אחרת למען עצמך. קראי והתערי בפורום, זה יכול להועיל לך. בברכת חג שמח שלך לאה פינטו