פחות רעבה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
היי! רציתי לשאול אם זה נורמאלי כל עוד אני ממשיכה בשיטה שלכן שאחרי מחזור לפחות שבוע וחצי-שבועיים אני ממש לא רעבה ובלי להתכוון יוצא לי לאכול ממש מעט אולי 1000 קלוריות ביום, אני כמובן מעדיפה בריא אבל לעומת פעם שהרגשתי שאני חייבת לאכול כל יום פירות וירקות, היום אני אוכלת רק אם אני מרגישה צורך. האם זה בריא? אבל בסה"כ מרגישה טוב וממשיכה לרזות וכמובן אדגיש ללא מאמץ וללא קיזוז קלוריות בכוונה. וכמובן שיש ימים במיוחד לפני מחזור שהרעב מתגבר.
מור היקרה. כשבאמת, והדגש הוא באמת מקשיבים לגוף (וזו בהחלט מיומנות הדורשת למידה רבה), מגלים לתדהמתנו שהוא מבקש הרבה פעמים מעט אכל , שהוא יודע לווסת את עצמו בצורה מופלאה, שאם יום אחד אכלנו יותר אז למחרת הוא יבקש הרבה פחות וגם דברים שיאזנו אותו. זה קצת מכה לאגו של הראש שלנו שחושב שהוא מבין יותר טוב מהגוף איך הגוף צריך לאכל, כמה ומתי. הראש הרי ניזון מהמחקרים, מהמדע , ממה שאנשי מקצוע אומרים שצריך אז הוא מניח שהוא יודע אבל עם הידע שלו הוא מקלקל את הידע עתיק היומין הטמון בגוף שלנו. גופנו צריך רק אהבה תמיכה והקשבה, אם נתן לו את זה הוא יתאזן, ירזה יהיה בריא ויתן לנו איכות חיים. הדבר דומה לגידול של ילדים. אהבה ללא תנאי קבלה גבולות וכבוד למהות שלהם זה מה שילדים זקוקים כדי להיות בוגרים מאוזנים בריאים ותורמים לחברה. אז מור את מוכיחה לעצמך שפעולה נכונה מביאה לתוצאות טובות תמשיכי במה שאת עושה ותמשיכי לעדכן אותנו. שיהיה לך יום נעים, בלה