אני בבעיה בריאותית ונעצר לי המשקל היות ואני עושה

דיאטה עצמאי אני בת 18 הגובה שלי 1.74 שקלתי ליפני חודשיים 75 קילו ועכשיו אני שוקלת 68 בזכות הדיאטה שעשיתי אני לא אוכלת בשר אני צימחונית בכול יום המאכל הקבוע שלי בעבודה (בבלינסון) בשעה 13:00 אני אוכלת שניצל סויה עם ירקות וטחינה ואם לא בא לי שניצל סויה אז אורז או פירה וב18: אני אוכלת פירחיות עם קוטג' וירקות ומתי שאני רוצה לנשנש משהו אני אוכלת מלפפון או נס קפה או אשל וכול יום זה מה שאני עושה אוכל קבוע (כבר נימאס) אבל אני שורדת ויש רצון להמשיך ובזמן האחרון אני מתחילה לא להרגיש טוב כואבות לי הברכיים פיתאום אני אנמית בטרוף והפסקתי לרדת במישקל כאילו זה נעצר אז מה לעשות להמשיך בדרך הזאת ? זה תופעות לוואי אני רוצה להמשיך לרדת במישקל אני מסוגלת לעשות הכול בישביל זה אבל להשאר בריאה. יש דרך אחרת? ועוד משהו אני משלבת ספורט 3 פעמים בשבוע שעה בערך אני חייבת תשובה בימהרה מה לעשות? המון תודות ..

בוקר טוב חן וברוכה הבאה לפורום הרזיה ללא דיאטה. נראה לך שכמנהלות הפורום שהוא, אני חוזרת ומדגישה, פורום הרזיה ללא דיאטה, נמליץ לך להמשיך במה שאת עושה? זו כמובן היתה שאלה רטורית ואנו כמובן לא נעשה זאת. ראשית, בנוגע לצמחונות שלך. סיבותייך להיות צמחונית הן סיבותייך שלך ואני מכבדת זאת (מקווה רק שאין זה בגלל שאת חושבת שזה בריא יותר). הבחירה להיות אדם צמחוני תובעת ממך להיות ערה ואחראית יותר כיוון שאת מונעת מעצמך קבוצת מזון שלמה שתפקידה לספק לגופך רכיבי תזונה חיוניים. בחרת להיות צמחונית? יופי. עכשיו, תדאגי לנטר ולספק לעצמך על בסיס קבוע ברזל וויטמין B12. דאגי לערוך בדיקות רפואיות תקופתיות. להיות צמחוני, ללא אלה, זוהי חוסר אחריות כלפי בריאותך. בנוגע לדיאטה שלך. לא רק שהגבלת את הגוף שלך ברכיבים מפאת היותך צמחונית, את גם, מצד אחד, מגבילה אותו ברכיבים אחרים, כולל אנרגיה, ומצד שני, מכריחה אותו להוציא יותר. את שורדת? זה קטן. הגוף שלך מנסה לשרוד, וזה הדבר המשמעותי כאן. הגוף שלך בסטרס, יקירתי. וחלק מההשרדות שלו זה לשמור על עצמו ולהתנגד בכל כוחו. את כופה על עצמך, הגבלות ותזונה משעממת. כתבת "...אבל אני שורדת" - כן, וכמה זמן את חושבת שתצליחי לשרוד ולחיות כך? ומה יקרה יום אחרי שתשיגי את משאת נפשך? בדרך זו את מלמדת את גופך לא לסמוך עלייך ולאגור בצורה יעילה יותר. קראי קצת בפורום, עייני בשרשורים השונים ונסי להבין את גישתנו. עם כל שאלה שתעלה, חזרי ונשמח לענות. בברכת שבוע נהדר שלך לאה פינטו