מעט עצבים בגוף והדיאטה נגמרת

שלום!!.. בדרך כלל כל תחילת שבוע יש לי החלטה להתחיל דיאטה חדשה שתדחוף אותי להרזיה.. ביום ראשון ושני בדרך כלל זה פועל אך ביום שלישי כשאני מרגישה כבר רצון לאכול יותר,מספיק שאחד מבני המשפחה יאמר לי משפט או שאני יחשוב מה יש לי לעשות (ש"ב, מבחנים, מתכונות וכל מיני כאלה..)אני מוצאת את עצמי ישר במטבח.. אם תוכלו לתת לי עצה איך לנהל דיאטה בשילוב של התגברות על לחצים או עצבים שמתעוררים בעקבות תקשורת עם בני משפחה , אשמח מאוד!

שלום מור יש כאן שלושה דברים על הפרק: 1. ההגבלה (דיאטה) שאת כופה על עצמך 2. פרשנותך למצבים שונים בחייך 3. תגובתך ללחץ, למתח ולכעס. ראשית, עצם ההגבלה הופכת אותך רגישה יותר. אנשים בדיאטה עצבניים יותר מאלה שלא. עכשיו תוסיפי לזה, מתחים נוספים כמו בני משפחה, מבחנים ושאר ירקות....רמת המתח עולה למצב של אי הכלה. ומכאן הדרך להקלה ורגיעה מאוד קלה וזמינה......ונמצאת במרחק 2 צעדים במטבח. ועכשיו את בלחץ? את חושבת שהוא יסתיים עם הבגרויות או ההתבגרות? ומה יהיה שתרצי לפתח קריירה, לגדל ילדים, לנהל מערכת זוגית ומשק בית במקביל? יקירתי, אין מצב שאיעץ לך כיצד לעשות דיאטה או לנהל אותה. להזכירך, הגעת לפורום הרזיה ללא דיאטה. מה שכן אמליץ לך זה להכיר את גישתנו תוך שיטוט בפורום ולהבין ש: 1. דיאטה אינה הדרך להפוך לאדם רזה (מקסימום לרזות לפרק זמן כזה או אחר) 2. עלייך ללמוד להתמודד עם החיים באופן אפקטיבי. שיטוט נעים. את מוזמנת לחזור עם כל שאלה. שלך לאה פינטו