רוצה להיות בריאה ורזה...
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום.. 1. אני ילדה מלאה ותאמינו לי שניסיתי הכל כדי לרדת במשקל (כולל..צום, תפריטים, ספורט, דיאטות וכו') אבל אני לא מצליחה לרדת במשקל. משתדלת לאכול אוכל בריא, ירקות ופירות ומכל אבות המזון. אני ממש צריכה שמשהו ידריך אותי כי לבד כנראה שזה לא ממש הולך.. וידוע לי שצריך לשלב דיאטה וספורט אבל אני לא בדיוק יודעת כלכך איך עושים את זה. 2. איך מטפלים בבולמוס ולמה הוא כל הזמן חוזר? מה הדרך הכי טובה לטיפול? תודה מראש על העזרה, נעמה :]
נעמה . ראשית את כבר במקום טוב, את רוצה להיות בריאה ורזה אבל לצערי הרב קשה לעזור לילדה בלי ליצור שינוי גדול בכל המערך המשפחתי. עליך לגייס את הוריך על מנת לפתור את בעיית האכילה שלך. שוחחי אתם שתפי אותם בקשיים שאת חווה בנושא של אכילה ובקשי עזרה. את לא יכולה לבד
קודם כל תודה על התגובה. אם יש לך טיפים להרזייה ללא דיאטה מאוד אשמח לראות וליישם, עכשיו אני נכנסת לחודש אינטנסיבי מבחינת האוכל והפעילות הגופנית, לכן אולי תוכלו להעלות לאתר תפריטים או כל תוכנית אוכל מסודרת ומזינה.. כי עוד חודש אני צריכה להוריד לפחות 2 ק"ג ללא צום או משהו בסגנון. אני שוקלת 59 קילו והגובה 1.58, בתודה מראש נעמה :]
מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה
