אכילה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
שלום רציתי לשאול האם זה נכון שצריך לאכול 6 ארוחות ביום 3 עיקריות ו3 ביניים או לאכול רק מתי שמרגישים רעב? תודה
הי איי ( a) אכילה מושלמת היא זו המווסתת ע"י מנגנוני הגוף הטבעיים שלך. מזמן הפסקתי לספור ולתזמן את ארוחותיי ע"פ מה ש"נכון" ומציעה זאת גם לך. מזון נועד לספק את צורכי הגוף. ולמרבה הפלא והתדהמה, הגוף יודע לבקש את העזרה הזו כשהיא נדרשת, כך שאת משוחררת מלנחש עבורו. תחשבי על זה, למה קיים בכלל מנגנון רעב-שובע בגופנו? אם ברור לך שאנו זקוקים לכליות על מנת לסנן את הדם ולשמור על איזון ההרכב בו אם ברור לך שאנו זקוקים ללב על מנת להזרים את הדם אל איברינו אם ברור לך שאנו זקוקים למערכת עיכול על מנת לעבד את המזון לרמת זמינות לתאינו אם ברור לך שאנו זקוקים לחיישני כאב על מנת להיות ערים לפצעינו כך... צריך להיות ברור לך שאנו זקוקים למנגנון הרעב שובע שלנו על מנת לווסת את אכילתנו. אני בטוחה שמעולם לא שקלת לברר עם מומחה כזה או אחר, כמה פעמיים ביום נכון לך לעשות פיפי. למה, בעצם? כי: 1. את סומכת בעיניים עצומות על הגוף שלך שידע לסגנל לך את הצורך הזה 2. את סומכת על עצמך שתדעי לזהות את הסיגנל הזה 3. את יודעת שבכל פעם שתידרשי לכך, יהיה מקום בו תוכלי לספק את הצורך הזה. קחי את ההבנה המוטמעת הזו שבתוכך גם אל אכילתך ותצאי נשכרת ומשוחררת. יום נפלא שלך לאה פינטו