דיאטה

קראתעי הרבה תשובות שלך לאנשים על דיאטה . ואתה אומר שדיאטה לא שווה כדי לרדת במישקל.אז מה כן עוזר כדי לרדת במישקל?בתודה והערכה

דיאטה אכן לא רק מרזה אלא לטווח ארוך היא משמינה. עובדה רק אנשים שמנים עושים דיאטה וכמעט כל מי שיורד בעזרת דיאטה עולה את הכל בחזרה. דיאטה זו פנטזיה שאם נקח את עצמנו בידיים אז יקרה נס וכל ההרגלים הרעים שלנו שקשורים באכילה לא נכונה יעלמו. אבל פנטזיות דרכן להתנפץ מול מציאות וכך גם דיאטה ,כשנגמרת המסגרת וחוזרים למציאות הכל חוזר בחזרה. לכן כדי לרדת במשקל חשוב מאד לעשות את זה נכון ולהבין: שזה תהליך לא קצר, שזה מצריך עבודה של מודעות עצמית, שחשוב מאד להבין את הקונפלקטים המסתתרים מתחת לסימפטום של אכילה לא מסודרת ולפתור אותם,שאין ניסים ונפלאות בדברים האלו אלא יש לקיחת אחריות ו ולנקטו פעולה להשגת המטרות. שחשוב להציב מטרות ראליות של משקל ולא מטרות בלתי אפשריות. אם תכנסי לאתר שלי יש שם יותר הסבר. שנה טובה לך.