תשובה למיכל

היי מיכל, שמי איילת ואני כבר נמצאת חודשיים בתהליך של הרזייה ללא דיטה. אני קוראת את מה שכתבת ורואה בחורה שמצויה בדיאטה. אין לי מושג מה זו אכילה נכונה שאת מתכוונת אליה. אצלי אכילה נכונה זו אכילה שהגוף מווסת ומשדר לנו מה, מתי וכמה הוא רוצה וצריך. את עובדת מראש דיאטטי לחלוטין ופה צריך להתבצע השינוי. עצה ממני - תשוטטי בין דפי הפורום יש הרבה הודעות שעוסקות במהות הגישה הזו. והכי טוב זה לעשות תהליך צמוד עם איש מקצוע בתחום. זה לא דבר טרוויאלי לממש את השיטה הזו. אשמח לענות לך על שאלות נוספות אם יש לך.

איילת,תודה על התשובה אבל אני ממש לא בראש של דיאטה,כי שבא לי מתוק אני אוכלת מתוק אני אוכלת בעקרון שאני רעבה,פשוט הגוף התרגל לאכול כמעט כל 3 שעות אני עם דיאטות הפסקתי,אני אוכלת מה שאני רוצה זה פשוט נוח לי לאכול ככה במהלך השבוע בעבודה אם בא לי וופר או עוגה אני אוכלת אז אם יש לך תשובה לשאלה שלי בנוגע להיקפים ולמסת השרירים אני אשמח לקבל תשובה כי בקשר לדיאטה זה בכלל לא הכיוון הנכון,אבל תודה בכל מקרה

בוקר טוב מבקשת עזרה