תגובה לשיר

דיון מתוך פורום  הרזיה ללא דיאטה

16/03/2008 | 07:48 | מאת: א

האם ירדת במשקל או צמצמת היקפים בזכות השיטה של לאכול הכל בכמויות קטנות? קיבלת הדרכה מסויימת או שעשית הל לבד?

16/03/2008 | 15:01 | מאת: שיר

בינתיים ירדתי 2 קילו וכמובן שאני רוצה עוד 3-4 קילו אבל רק בשיטה זו אני מחזיקה מעמד כי בכל השאר הצלחתי יותר מהר לרדת אבל הכל עלה אחרי תקופה, כאן אני יודעת שזה לתמיד פשוט שינוי הרגלי אכילה. לי אישית אין ברירה אחרת כי אני באה מהרגל אכילה מאוד רע של בולמוסים מאכילה ריגשית ובכמות גדולה, עבדתי על עצמי לבד שעלי לנטרל את התאווה לאוכל ואני מכניסה לעצמי לראש בכח שמשהוא קטן הוא מספיק ושאני לא חייבת לשבוע ממנו. לא לכל אחד זה מתאים כי יש כאילו שיעדיפו לאכול כל השבוע בריא ובשישישבת הכל חופשי אבל לי בגלל הנטיה לבולמוסים (שקורים רק כשמגבילים אותי בדיאטות מסוימות למאכלים משמינים) אני חייבת לצמצם כמויות וללכת ברגל ועובדה שזה עזר. התייעצתי עם דיאטנית באחד הפורומים והיא אמרה שזה טוב מאוד רק בשילוב ספורט זה יותר מועיל.

16/03/2008 | 19:12 | מאת: נעמה

העניין הוא פשוט (ואני יודעת שזה מאוד מאוד לא פשוט ובוודאי לא קל) להתחיל לחשוב רזה. ולהאמין שאפשר להישאר רזים. האוכל הוא לא אוייב הוא אמצעי - אנו חייבים אותו כדי לחיות וגם כדי להנות. הכל עניין של פרופרציות (כמו כל דבר אחר בחיים). השינוי הזה דורש הרבה אומץ, זה אומר לוותר על כלים להתמודדות ששירתו אותי כל החיים, לוותר על האוכל כמפלט, כעונש וכתגמול. זה לוותר על כל זה כדי לזכות בחופש האמיתי - החופש לאכול ולהישאר רזים. בלי חוקים, בלי הגבלות, כן עם חשיבה ובטח תוך התייחסות בכבוד אל הגוף. וזה ממש לא קורה ביום אחד, צריך המון סבלנות. וצריך בעיקר להחליט איך רוצים שהחיים יראו מעכשיו והלאה. זה לא פטנט, זה תהליך, ארוך לפעמים לא ברור ומתסכל - אבל שווה כל מאמץ ורגע. החיים שלי היום נראים אחרת. השינוי הגדול ביותר, אני חושבת, הוא שאני לא מפחדת שאשמין שוב. אני בטוחה באישה הרזה שאני.

מנהל פורום הרזיה ללא דיאטה