טיפ לאיילת

לאיילת מהשרשור של ההודעה של שיר שלום. אני מתאמנת בהרזיה ללא דיאטה וממה שאני חווה ומבינה כיום אני לא בטוחה ששיר ששיר מיישמת גישה של הרזיה ללא דיאטה באופן מקיף ומלא. בקשר לטיפ - מניסיון אני אומרת לך- אין פה טיפים זה לא שיטה זו גישה וזה הבדל מהותי - בשיטות אפשר לתת טיפים בגישה צריך לייצר הלך חשיבה חדש שונה ממה שהכרת לשנות את הראש מראש שמן לראש רזה ומפה הכל מתחיל. מקווה שעזרתי לך טיפה.

אולי זו לא הרזיה ללא דיאטה כפי שמנהלות הפורומים מתכוונות אבל עובדה זה עובד ועוד לתווך ארוך, אני מאושרת שאני אוכלת הכל!!! רק לא בחזירות כמו פעם ולא מנסה לפוצץ את הבטן ולהסתער על האוכל כמו שהייתי לפני לדוגמא אם יש אירוע בערב אז הייתי צמה כל היום וטורפת כמה מנות בערב. בקיצור כן שיניתי את החשיבה שאוכל הוא למטרת להזין את גופנו ולא צריך להתעסק כל הזמן סביב אוכל ולפעמים גם מותר לשכוח לאכול לא קורה כלום. הרבה יותר כיף לי ללבוש מכנס במידה קטנה יותר מאשר לאכול ולאכול. זה הכל עינין של כמויות נכונות וזה כן לכל החיים! כי אין יותר הגבלה במה לאכול אלה בכמה מתוך הבנה עמוקה שלא חייבים להתפוצץ ולהתמלאות ואפשר לחלק את האוכל לכל היום בלי גם הרבה להתעסק בזה. וכמובן הרבה ספורט שזה התוספת המועילה ביותר.