זקוקה לעזרה
דיון מתוך פורום הרזיה ללא דיאטה
הסיפור שלי הוא כזה :אני בת 34 , כל חיי נחשבתי למלאה כמו הרבה עשיתי דיאטות הצלחתי לרדת במשקל לשמור על המשקל במשך תקופה ושוב לעלות וכך הלאה , לפני כשלוש שנים לאחר הלידה השלישית שלי , עשיתי דיאטה בה ירדתי הרבה מאוד במשקל והגעתי למשקל 42 ק"ג! , בפירוש תת משקל, ידעתי שמבחינה בריאותית זה לא טוב עבורי אבל מבחינתי להיות כ"כ רזה זה היה חלום שהתגשם , לאחר כשנתיים וחצי במשקל כזה נמוך ובעקבות לחץ של המשפחה התחלתי לעלות במשקל מה שהתחיל כרצון בעלייה מתונה הפך לאכילה מרובה ללא שליטה מעין פיצוי על כל התקופה שלא אכלתי , היום אני במשקל 58 ק"ג 154 ס"מ ומרגישה לא טוב , אני רוצה לרדת במשקל לפחות כ 8 ק"ג ולא מצליחה כל פעם שאני מחליטה על דיאטה אני נשברת , הדיאטה האחרונה שניסיתי היתה של שומרי משקל בה לא מגבילים על תפריט מסויים אלא מס' נקודות ליום , גם בשיטה זו לא הצלחתי כיוון שמס' הנקודות ליום לא הספיק לי על מנת להרגיש שבעה וכך לא הצלחתי לרדת במשקל , רציתי לדעת מהי השיטה שאתן מציעות והאם היא מתאימה לי , אני מיואשת מכך וזה מעסיק אותי כל היום .
שלום לי. אני שומעת את המצוקה שלך וזה נשמע לא קל להיות במצב הזה. לפי הסיפור שלך יש לך הסטוריה של חוסר איזון בכל הנושא של אכל ומשקל . כשאני אומרת חוסר איזון אני מתכוונת שהמקום הזה לוקח ממך אנרגיה ,מצריך התמודדות, ואת לא יכולה להיות נינוחה ורגועה סביב העניין הזה כי הוא כל הזמן במודעות שלך, דבר שעם השנים פוגע יותר ויותר באיכות החיים. את שבויה עמוק בתוך פרדיגמת הדיאטה - פרדיגמה הטוענת שאנחנו בעודף משקל בגלל סיבה חיצונית כמו יותר מידי אכל או פחות מידי פעילות גופנית. פרדיגמה זו מכתיבה את התגובה לבעיה - אם הבעיה היא חיצונית עלי להלחם על ידי צימצום אכילה בעזרת דיאטה והגברת הפעילות הגופנית. למרות שפרדיגמה זו נכשלה כישלון חרוץ בלפתור את הבעיה לטווח ארוך (כידוע לך אחרי דיאטה כמעט תמיד עולים חזרה ) מסרבים רוב אנשים לוותר עליה. הגישה שלנו מציגה פרדיגמה הפוכה. היא טוענת שבעיית עודף המשקל לא נובעת מסיבה חיצונית אלא דווקא מהוויה פנימית שלנו, על פי הגישה אם נצליח לחזור ולפעול מתוך מקום של רזה טבעי מבפנים נוכל בסופו של דבר לחיות חיים שקטים ומאוזנים סביב נושא של משקל אכילה ומראה חיצוני בידיוק כמו אנשים רזים אשר לא עושים דיאטות ולא סופרים קלוריות. כדי להגיע למצב הוויה זה יש צורך לעבור תהליך אישי המשלב ידע וחוויה על מנת לאפשר הפנמה ושינוי.זהו תהליך מעצים אשר מייצר שינוי לא רק בנושא של אכילה אלא בנושאים רבים נוספים. מקווה שקיבלת הסבר. אני ממליצה לך לשוטט בין דפי הפורום על מנת להתרשם ולקבל אנפורמציה נוספת. במידה ותרצי את מוזמנת ליצור קשר. בברכה בלה