שמירה על משקל תקין

בלה ולאה שלום רב, אני מאוד נהנית לקרוא את הפורום שלכן. חבל שאין לו יותר פרסום. בשבוע שעבר שקלתי את עצמי ואני שוקלת בערך 58 ק"ג ואני בגובה 1.63 . שקלתי לפני שלוש שנים 75 ק"ג (!) ואני עכשיו בחרדה שאולי אני אחזור למצב הקודם. לפעמים זה מפריע לי לתפקד בעבודה ובלימודים, למרות שאני משתדלת להמשיך ולשמור. ההורים שלי למשל לא מבינים למה אני חרדה, אבל אם לא הייתי יורדת במשקל אני בטוחה שהם היו מעירים לי על זה. יש לכן עצה בשבילי?

היי נטשה. אשאל אותך מספר שאלות. למה פתאום הופיע החרדה הזאת? מה קרה בחיים שלך לפני שהיא הופיע? מה בידיוק היא משרתת אצלך? מדוע את בוחרת לטפח אותה כל כך ? (כלומר לתת לה כל כך הרבה מקום ותשומת לב). ישנו עקרון האומר שאנרגיה הולכת לאן שמופנית תשומת הלב. אם כל הזמן תגדלי ותזיני את החרדה היא תגדל ותשלוט בך. אני מציע לך לגדל גם צמחים אחרים בגינה של התודעה שלך. מחשבות כמו ביטחון שלווה ואמונה בכך שכבר כן הצלחת לרדת ולא עלית משך הרבה זמן. מקווה שעזרתי. בלה

שלום בלה, תודה על ההתייחסות. התחלתי לפחד כאשר ראיתי תמונות של עצמי לפני 3 שנים כששקלתי 75 ק"ג, ומצאתי מכנסיים ישנים שלי. זה הפחיד אותי בגלל שאז נראתי פחות טוב, אפילו די רע, והבנתי שאני לא יכולה "לנוח על זרי הדפנה". כלומר- אני עדיין צריכה להיות מודעת למה שאני אוכלת ביחס לפעילות של הגוף שלי. לפעמים אני משקיעה בזה יותר מדי תשומת לב, אבל מצד שני למראה החיצוני יש השפעה מסוימת על החיים שלי. אני אנסה להחליף את המחשבות האלו במחשבות חיוביות.