כמעט 10 קילו פחות

רציתי לעדכן אתכן - זה כ שלושה חודשים שעשיתי סוויטץ בראש ואני לא עושה יותר דיאטות. יש לי סוכר בבית וחלב 3% ולחם רגיל וטעים ומעדנים וכל טוב. ואני לא חושבת כל היום מה לאכול ומה להכין ומתי הארוחה הבאה .... יש לי חופש ושקט !!! השלווה הזו שאתה פתור ממחשבות על אוכל - רק היא שווה המון. ותכלס ירדתי כמעט 10 קילו. ואני רזה! אני אוכלת הכל עד שובע. לפי הצרכים של הגוף ולא דוחפת אוכל סתם כך! הפסקתי להיות פח זבל! וכשאני אומרת שובע זה השובע האמיתי בגוף - לא בראש. הגוף מקבל את מה שהוא צריך באמת ולא תחליפים שמבלבלים את הגוף. אני מרגישה שהגוף שלי רגוע ולכן הוא משיל את כל הקילוגרמים האלו. אז הרווחתי לא רק גוף רזה גם חיים בריאים ושקטים וגם אוכל אמיתי המון תודה

רק שאלה קטנה , עשית גם ספורט ?

נאוה יקרה נפלא לשמוע ממך, תודה על שחשבת עלינו ומצאת לנכון לשתף. בשיחה אחת ויחידה שניהלנו (ואני מאמינה ומאוד מקווה שאינני טועה), אי אפשר היה שלא להתרשם מהאופטימיות שלך, מהגישה הבריאה והחיונית שאת מביאה. הלך הרוח הנכון ביותר להצלחה. והנה...זה בא...בקלילות ובנעימות. יישר כח, חיבוק גדול שלך לאה פינטו

הרווח הגדול ביותר הוא השקט הנפשי. השלווה. התפנה לי הרבה מקום בראש... אין את ההתעסקות האובססיבית בכל חוקי האכילה והמתמטיקה המלווה בה. אין יסוריי מצפון ואין בולמוסים.... ואין מה שינשוף לי בעורף. ואני סבורה שזה לא פחות חשוב מתהליך ההרזייה הפיזי. ואכן כן דיברנו בטלפון שיחה מאוד משמעותית בה סיפרתי לך שמאסתי בכל הדיאטות והפתטיות שמלווה אותן ושהגעתי להבנה שאני לא רוצה יותר דיאטות ואת היית שם בשביל לחלוץ את הפקק באופן סופי למעבר של חשיבה אחרת . סיפרתי לך שאני באה מתחום הטיפול ואני מתחברת לחשיבה האחרת - לסוויטץ. ולכל מי שקורא... הכי קל לעשות דיאטה אומרים לנו מה לאכול ,איך לאכול , מתי לאכול אך העבודה הקשה ביותר היא לא לעשות דיאטה- להתמודד עם החופש!!! ולעשות את זה במודעות ובחיבור עם הגוף שלך ותודעה. לדעת להרגיש אותו, להבין אותו לאבחן מסרים שלו ובעיקר להבחין מתי זה רעב אמיתי ומתי זה לא. לדעת להנות מהאוכל ולא לבלוס ולבלוע אותו.... ומי שלא יכול להגיע לזה לבד הכי שווה לקבל תמיכה מקצועית. תחשבו על זה לחיות כל החיים בדיקטטורה?! מי רוצה?