שינוי מיקוד

לפני כחודש וחצי התחלתי תהליך אימון להרזיה ללא דיאטה אצל לאה. התחלתי עם ידיעה מאוד ברורה שאני עם דיאטות סיימתי לתמיד ועם רצון גדול להתנסות בגישה זו. השיונוי הגגול ביותר שמתחולל אצלי הוא תחושות השקט והרוגע שהתחילו להיות הרבה יותר שכיחות ותכופות ברפרטואר הרגשות שקיימים בי. התחלתי להיות הרבה יותר קשובה לעצמי, אני מסוגלת היום להכיל הרבה יותר בקלות רגשות של פחד, תסכול, אי שקט או מתח מבלי לרוץ ישר למקרר "לסתום" אותם, פשוט מניחה להם להיות, משוחחת איתם מכירה אותם שוב, אבל הפעם ממקום רגוע, לא נבהל מתבונן וחווה אותם. אני מתחילה לקבל ולהכיל את המכלול השלם הזה שנקרא איילת, לומדת לכבד אותו, לא לכעוס עליו. הפסקתי להתייחס לאכול במונחים של משמין או מרזה, אלא פשוט האם בא לאכול אותו או לא, אני מזהה היום הרבה יותר בקלות מה בדיוק אני רוצה לאכול, גיליתי שאני נורא בררנית באוכל (פעם חשבתי שאני אוהבת הכל). והכי חשוב - אני מרגישה שאיכות החיים שלי עלתה והשתבחה באופן שקשה לתאר, אני חווה מציאות של חופש בחירה של שפע, גם באוכל גם ברגשות. היום, גם כשיש לי רגעים קשים של ספקות ושאלות ברור לי שלכלא המחשבתי וההתנהגותי שהייתי בו לפני התהליך - אני לא חוזרת. ואני יודעת שעם הזמן תגיע גם ההרזיה.

יופי ותודה על השיתוף המאלף.

היי איילת יקרה ואהובה את פשוט נהדרת. מלאת הערכה, אני קוראת את הפוסט שלך ומתרשמת עמוקות מהשינוי בהתייחסותך להישגייך (...לאהוב כל דולר בנפרד, הא?!). את על דרך המלך אכן הגעת עם רצון גדול להתנסות. התמסרותך לחווית התהליך היא הכח המאפשר. ההרזייה שלך מתרחשת ממש כעת (במישור תת-קרקעי, נכון ובריא) והביטוי החיצוני לא יאחר לבוא. המשיכי לסמוך על עצמך, את עושה עבודה מצויינת. בהערכה ובאהבה רבה שלך לאה פינטו