הורדתי שמרתי ועכשיו יש לי חריגה קטנה

לפני שנתיים התחלתי דיאטה, הירידה היתה מתונה בסביבות 9 חודשים 11 ק"ג נתקעתי במשקל 57 (גובהי 1.53 מבנה רחב ספורטאית בעבר) עד לפני שבועיים הייתי בין 56.8-58 לפני שבועיים נסענו לסופ"ש ושם חרגתי קצת וככה חגגנו ימי הולדת במשפחה והמשכתי לחרוג מהתפריט המסודר שלי. נשקלתי אתמול והייתי 59 אני ממש מפחדת לעלות והתחלתי היום בארוחות מסודרות. אני מפחדת שהסאויצ' במח חזר לשדר אוכל אוכל, אני כל הזמן חושבת על אוכל, מה אני אוכל עכשיו אחר-כך בערב כל הזמן הראש עובד, אני עובדת מול מחשב ומפנטזת על אוכל. בת 33 + 2 קטנים כך שאין לי כל כך זמן לספורט. מה אתן מיעצות לי?

בוקר טוב דרור עד לפני שבועיים הצלחת לשמור על הדיאטה שלך ועכשיו את מרגישה שאת מאבדת את זה. שלושה ימים של יציאה מהשגרה, מפרקים לך מגדל שבנית במשך שנתיים. אכן, מאכזב ומתסכל. אך יקירה, זוהי טבעה של דיאטה. מה שמושך את תשומת ליבי בפוסט שלך זה חוסר האונים שלך אל מול המצב הזה. בחיים תמיד יש "חריגות" ובעצם שבירת שגרה היא חלק די שיגרתי בחיינו. ומה שאני שומעת זה שאין לך כלים להתמודד עם מה שאת קוראת לו "חריגות" ואני קוראת לו "מהלך חיים". אין זה מפתיע, כיוון שאכן דיאטה מייצרת מין חיים בואקום, כאלה המתעלמים מכל חוויה שעלולה להפריע, זו יכולה להיות חוויה פיזית, רגשית וכעת מנטלית. יקירתי, לא ברור לי על מה את מדברת כשאת אומרת "סוויץ' במח". התוכלי להסביר? יש לי תחושה שאנו רואות את הדברים באופן שונה. על מנת שנוכל לנהל את השיח בינינו באותה השפה, ארצה להבין למה כוונתך. ועד אז, מאחלת לך יום נעים ואופטימי שלך לאה פינטו

גדלתי בבית של שמנים, הכל סבב סביב אוכל. גם היום שאני לא גרה בבית אמי לרוב מדברת איתי על אוכל. בשבילי סוויץ' במח זה כל ההתעסקות סביב אוכל. אני מאוד מפחדת לחזור להרגלים ישנים. שאלה נוספת, האם שתיית מי שזיפים לאחר שהושרו בלילה, יכולה לעזור למטבוליזם ולעזור בירידה במשקל?