יש לי בעיה..ואני אשמח לקבל עזרה

שלום.יש לי בעיה:אני לא אוכלת ירקות ופרות..רק בצקים ומתוקים..וזה גורם לי לעלייה במשקל...כיצד אני יכולה להמנע מזה?

שלום רב לעצובה. אני מבינה שנושא של אכילה מטריד אותך מאד. את מגדירה את הבעיה שלך בכך שאת לא אכלת ירקות ופירות אלא רק בצקים דבר הגורם לך לעליה במשקל וקושי במצב רוח.\ אחד הדברים החשובים שעליך להבין שאם את חושבת שצריך לאכל פירות וירקות ולא צריך לאכל בצקים - תולדה של תפיסה דיאטתית - רק המחשבות האלה עצמן עלולות לגרום לך בצורך למרוד ובאמת לא לרצות לאכל ירקות ופירות אלא לאכל דווקא בצקים. עצתי הכנה וותרי על משפטים צריך, מותר אסור. תתחילי להקשיב לגוף שלך ולשאול אותו האם בא לך? פרי ירק? אם לא בא לו כבדי אותו ותשאלי אותו מה כן בא לו. אבל עליך להבין אכילה יכולה להיות גם מענה לצדדים רגשיים ואז יש צורך להשתמש בכילים נוספים על מנת לאפשר פתרון של המצב.\ בכל אופן , חבל להיות עצוב בגלל דברים כאלה כי זה לא מקדם אותך לשום כיוון. יש פתרון לבעיה מהסוג שאת מתארת ויש אנשי מקצוע שהתמחו במתן פתרון לבעיות כאלה וכדאי להשתמש בהם. המון הצלחה בהמשך. בלה

שלום. לפי מה שהבנתי מהדברים שלך, לאכילה ישנם צצדים רגשיים. אני הבנתי מה את אומרת, אבל עדיין, אני פוחדת לעשלות במשקל בצורה דרסטית, ולהיות מטרה ללעג.