שיתוף בתהליך הרזיה ללא דאיטה

שלום לכולם, ברצוני לשתף את קוראי הפורום בתהליך האימון שאני עוברת בגישת "הרזיה ללא דיאטה". הגעתי אל לאה שבעה מדיאטות שגרמו לי רק לחוש רעבה ומתוסכלת, אבל עדיין שבוייה בעולם מושגי של "אסור", "צריך", "בריא" ועוד אין סוף פרדיגמות דיאטטיות. התחלתי את האימון. האמנתי בדרך החדשה, היא נראתה לי בריאה ושפויה, ופעם ראשונה מצאתי דרך שעצם ההליכה בה שימחה אותי (בניגוד לדיאטות השנואות, ששם אנו רק כמהים כל העת להגיע למשקל המיוחל). ככל שהתהליך התעצם עלו עוד ועוד ספקות: אולי זה לא יעבוד? אולי זה טוב מדי בכדי להיות אמיתי? אולי יש אנשים (אני לדוגמא) שפשוט נולדו להיות שמנים ושום דבר לא באמת יעזור להם? אולי אחזור לדיאטות המוכרות? היו עוד הרבה משפטים יצירתיים כאלה. העלתי בפני לאה את כל הספקות, בזה אחר זה, והיא גרמה לי להבין שהספקות האלה עולים מפני שאני הולכת בדרך שהיא באמת חדשה וזה טבעי ואפילו הכרחי. היא נתנה לי כלים להתמודד עם הספקות, ולאט לאט הם פינו את מקומם לתוצאות שאני מתחילה להבחין בהן בבירור. אני עדיין בעיצומו של התהליך, השינוי מתרחש בי כל העת. אני לומדת להיות קשובה לגוף שלי, שלמרבה הפתעתי שואף להיות רזה! (אני רוצה לנצל במה זו ע"מ להתנצל בפניו על כל האשמות השוא, ועל כך ששפטתי אותו במשפט לא הוגן, בלי לתת לו את ההזדמנות להוכיח את חפותו). אני לומדת פתאום לפקפק באמונות מגבילות שנראו לי האמת בהתגלמותה. זה דורש הרבה אומץ ונכונות לשחרור הישן וקבלת החדש, אבל זה כל כך מהנה ומשתלם. אני מודה מקרב לב ללאה על הליווי האישי האכפתי שנשאר איתי לאורך כל השבוע ועל כל הדברים שאני לומדת באמצעותה. תודה לבלה ולאה על הפורום הנפלא שפתח בפניי את הדרך החדשה שאני הולכת בה. אשמח להמשיך לשתף בהמשך התהליך. הילה.

תודה על השיתוף, האם אפשר לשאול כמה זמן את בתהליך? והאם ראית תוצאות מדידות כגון ירידה בהיקפים?

שלום שואל/ת יקר/ה, אני נמצאת בתהליך כבר שלושה-ארבעה חודשים. אני חייבת לומר שהתהליך שונה מדיאטה גם בתוצאות. בדיאטה אנו רואים תוצאות של ירידה במשקל כבר מהשבוע הראשון. תהליך ההרזייה ללא דיאטה הוא אחר, בהתחלה השינוי הוא רק בחשיבה ובגישה (אצלי זה היה כך לפחות) ואחרי זמן מה (אני מניחה שגם כאן, כל אחד והקצב שלו) פתאום שמים לב שההיקפים מצטמצמים. המכנסיים מתחילים להיות גדולים עליי, החולצות מרווחות יותר. אני לא נשקלת, לכן איני יכולה לומר כמה ירדתי בקילוגרמים, ויש לי כאמור עוד כברת דרך, עם זאת, כל היחס לעצמי ולגוף השתנה, אני מרגישה ונראית הרבה יותר טוב, והכל מתרחש באופן טבעי, ללא כפייה של כללים חיצוניים. מקווה שעניתי על שאלותייך, הילה.