שאלה בנוגע לזיהוי רעב פיזי

הרבה פעמים אני מחכה לרעב הפיזי ומהבוקר עד שעה 2 אני לא מרגישה כלום אבל בשעה 2 אני מרגישה כאב ראש אבל עדיין שום רעב בבטן שאלתי היא אם אותו כאב ראש יכול להעיד על רעב שאני לא מודעת לו ולא מצליחה להרגיש באופן כללי התחושה של רעב בבטן לא מוכרת לי ואפילו לפעמים עד שעה 4 או 5 כל מה שאני מצליחה להרגיש זה כאב ראש למרות שאני שותה הרבה מים האם זו דרכו של הגוף הפרטי שלי להודיע לי על צורך בהזנה מאחר והקשר עם הגוף כל כך לקוי עקב ריבוי הדיאטות בחיי אודה על תשובתכן באהבה, גילה

שלום גילה. אם עשית הרבה דיאטות נוצר נתק חמור בינך ולבין גופך. כדי ללמוד לזהות רעב פיזי יש צורך בתהליך שיאמן אותך לחזור ולהיות בקשר טוב עם הגוף וללמוד מחדש את השפה שלו - שפת התחושות. באופן כללי מאד אם את לא אכלת שום דבר עד השעה שתים ולא מרגישה תחושות רעב, יתכן שהרגלת את גופך להודיע לך שהוא רעב רק בדרגות רעב קיצוניות מאד. כדי לחזור ולהיות אתו במערכת יחסים בריאה וטובה יש צורך כאמור בתהליך. בברכה, בלה