דיאטה

בלה שלום אני כבר שבועיים בדיאטה - אוכלת גבינות, פירות ירקות ובשר ללא הגבלה (אבל לא אוכלת הרבה) שותה הרבה חלב והרבה פירות בשבוע הראשון ירדתי קילו וחצי וזהוווו אני תקועה ולא יורדת במשקל - אני הולכת ברגל בכל ערב כ-50 דקות אני בת 43 - גובהי 165 ומשקלי כרגע 69 ק"ג - מה לעשות בכדי לרדת במשקל - האם להמשיך והירידה תבוא בסופו של דבר בתודה אביבית

אביבית , אני נגד דיאטות. את יורדת בעזרת דיאטה ועולה את הכל בחזרה. את עושה דיאטה לא בריאה ולא מאוזנת ויורדת בעקר במאסת השריר , אשר ממהרת לחזור אחרי שמתחילים לאכול רגיל. אם את רוצה לרזות לא תמיד ולא רק לרזות ואחרי זה לעלות את הכל נסי ללכת בדרך אחרת. סבלנות זה אחד הדברים החשובים בדרך זו.