זה ממש מוזר

אני בת 21 170 ס"מ לפני שהתחלתי את הדיאטה שלי הייתי במשקל של 70 ואחרי שבוע ירדתי ל 68.3 קילו במטרה להגיע ל 60 קילו. בשבוע השני אין שינוי הייתכן ???? אני משתגעת אני הולכת 4 פעמים לחדר כושר ועושה או שעה וחצי או שעתיים ואוכלת מסודר ובריא אני יודעת שזה תהליך קשה אבל אני לא רגילה לעשות ספורט אז כשאני עושה כ"כ הרבה ספורט אז חייבת להיות תוצאה לא ?? אני לא עושה דיאטה ממש אני פשוט שומרת ומנסה לתת לעצמי גוף בריא יותר וחזק יותר אך יש לי גם רצון שאהיה רזה יותר כי בזה אהיה יותר נוח עם עצמי אבל אני לא מצליחה להבין איך ייתכן שאין שינוי ?

בוקר טוב לך יש אפשרות שלפעילות הגופנית שלך יש תוצאות כלשהן? יש אפשרות שישנן תוצאות מהן את מתעלמת בשם המיקוד בפרמטר המשקל? ראי,הודעתך מעלה בי מספר תהיות: אינני יודעת למה כוונתך במשפט : "אני לא עושה דיאטה ממש". מה שלי ברור זה שכשעובדים נכון עם הגוף, הוא מגיב נכון. אם הוא צריך לרזות הוא ירזה ואם לא אז לא. הוא בכל מקרה ישאף למקום הבריא והנכון ביותר עבורו. והשאלה כאן היא האם את יודעת לעבוד נכון עם הגוף שלך? הגוף אינו זקוק לפעילות גופנית כדי לרזות. לפעילות גופנית יש חשיבות רבה לגוף, אך לא לצורך זה. כך שכל מה שנראה לך ברור מאליו, כנראה אינו. הרשי לי להציע לך אלטרנטיבה: במקום להשתגע, עצרי וקחי נשימה טובה. בדקי מה עובד ומה לא עובד? מה בעשייתך תורם לך ומה לא? אני יכולה לתת לך רעיון: הניחי לקבלות שאת דורשת מגופך, הפסיקי לשקול ולמדוד אותו כל שבוע. זו יכולה להיות התחלה מצויינת. לגישתי, הגוף הוא האוטוריטה היחידה לקבוע את הקצב הנכון. השאירי לו לעשות את שלו. ואת, התמקדי בלעשות את שלך וצרי סביבה מאפשרת לגופך לעבוד. זה לא חייב להיות קשה, לפחות לא בפרמטרים בהם את משתמשת. קראי קצת יותר בפורום על מנת להבין את הגישה בה אנו דוגלות. בהצלחה רבה שלך לא פינטו