הג'ינס נעצר בירכיים...

שלום, יש לי בעיה קצת מורכבת ואיני יודעת יותר לאן אוכל לפנות. אשמח אם תעני לי: אני בת 27, לפני כארבעה חודשים הפסקתי לעשן (לאחר שבע שנות עישון וכשתי חפיסות ליום). עד להפסקה שמרתי על משקל גוף נמוך (גובהי 1.73, 52 ק"ג) באמצעות דיאטה (ספירת קלוריות) וריצה של כשעה כארבע פעמים בשבוע. שמרתי על משקל גוף זה כארבע שנים (לפני כן שקלתי בסביבות ה-65 ק"ג, שזה בערך המשקל הטבעי לי). למרות שכשהפסקתי לעשן הייתי מודעת היטב לעניין ההשמנה, כמעט לא חרגתי מהקלוריות המוקצבות לי ליום והגברתי את הפעילות הגופנית לשבעה ימים בשבוע, השמנתי כשש קילו במשך חודש וחצי שאיני מצליחה לרדת בשום אופן. כרגע אני אוכלת כ-1500 קלוריות ליום ורצה בעצימות גבוהה כשעה ורבע כל יום והמשקל תקוע. חשוב לי מאד לרדת לפחות חלק מהמשקל שהעליתי ובינתיים אני מתענה ללא תוצאות. אולי יש לך עצה בשבילי כיצד להרזות? הקלוריות היומיות שלי מורכבות ברובן מפחמימות מורכבות (אני צמחונית), לחם קל, גבינה לבנה, טבעול וירקות. האם יש חשיבות לכך שאני מגזימה בשתייה של דיאט קולה (לפחות 3 ליטר ביום)? לכך שבמסגרת הקלורית שלי אני אוכלת הרבה יחסית לחמקל (של חברת אנג'ל)? בבקשה תעזרי לי, אני מיואשת לגמרי, כל אוסף הג'ינסים היפה שלי נעצר עלי בירכיים...

הדר היקרה ,לפני שהפסקת לעשן היית בתת משקל. כיום את במשקל תקין לגובה שלך. זה המשקל הנכון והבריא עבורך וזה מה שגופך מאותת לך. אני מבינה שקשה לך לוותר על הרזון הקיצוני שהיית שרויה בו ,רזון שנחשב אמנם אופנתי, אבל הוא מאד לא בריא. ידוע שבעקבות הפסקת עישון יש עליה במשקל אבל בלי קשר ,גופך מנסה להביא את עצמו למשקל בריא ומאוזן עבורו. אני לא יודעת מה יקרה אם תמשיכי לאכל נכון ולהתעמל ,מאד יתכן שתרדי בחזרה אבל יתכן שלא. הכי חשוב זה בריאות ואיזון ולא אופנה וגינס. אני לא יודעת אם תקבלי את תשובתי, אני מקווה שכן . אגב דיאט קולה זה מאד לא בריא ואני ממלצה לך לעבור לשתיית מים.