הבהרה והבנה ותודה מראש.

ברצוני להביע את תודתי על הפורום המעניין והמכובד שלכן וכל הכבוד על התשובות המעניינות והמכובדות .אפילו שהשאלות נישאלות כמה וכמה פעמים ישר כוח . זה כבר כשבועיים אני קוראת אתכם ומיתפעלת מהגישה והשיטה שלכן ואני מרגישה שהיא מאוד מתאימה לי ויש בה הרבה אמת והיגיון אלה שצריך להבין טוב טוב כדי להגיע לרמת ביצועה בצורה הנכונה .וכאן באה שאלתי .אני חושבת שהבנתי ואים לא בבקשה תקנו אותי אני מזה תחושת רעב ושובע וזה עושה לי טוב כי אז אני יודעת שאני לא סתם דוחפת לי אוכל כשאני כועסת או משועממת .אבל ותמיד יש אבל .אני לא יודעת אם אני עושה נכון ואין לי את הביטחון שזה בסדר .אם אני לא רעבה במשך כשבע או שמונה שעות ולאחר היכן אני אוכלת בשימחה רבה וליפעמים אחרי כשלוש שעות האם אני לא מבלבלת את הקיבה או מזיקה לה .ודבר שני אם יוצא לי שאני רעבה בשעה 11 בלילב האם אז לאכול או שאסור כפי שלימדו אותנו תמיד לא לישון על קיבה מלאה .בבקשה תשובתכן כי אני מרגישה שהיגעתי לבית הנכון .

לילי שלום רב. ראשית תודה על הפרגון. שינית ישר כח על ניסיון לאמץ את השיטה. על פי הגישה שלנו יש להקשיב אך ורק לגוף. אם את באמת יודעת מה זה רעב ביולוגי ואת תקשיבי לו ותפעלי נכון את תגיעי לאיזון המיוחל כי גופך לא טועה. אבל ונכון יש תמיד את האבל יש לנו חלק שמבלבל אותנו החלק הזה מופעל על ידי מה שלמדנו - דיאטות, תרבות, רגשות - כל הדברים הלא רלוונטיים לנושא האכילה. אם את מצלחה להתחבר לאכילה מתוך הגוף אל תתוכחי עם זה. מה זה משנה מה השעה אם ברור לך שאת רעבה את אכלת ואם את לא רעבה את לא אכלת. פשוט לא? מקווה שהבהרתי לך ואם יש לך עוד שאלות את מוזמנת לשאול ותעני בשמחה. יום נעים לך. בלה