איך עושים את זה לבד?

הי, שיטת ה-non diet נשמעת לי מאוד הגיונית והייתי רוצה לנסות אותה בעצמי. העניין הוא שאני לא יכולה כלכלית לעשות את זה באמצעות טיפול. האם יש סיכוי לעשות את זה בעצמי, ואם כן - איך מתחילים?

שלום טלי. בואי אשאל אותך - האם את יכולה להסתפר לבד? לעשות לעצמך טיפול קוסמטי? מניקור? מסאז? אולי כן השאלה היא איך זה יצא. גישת הרזיה ללא דיאטה היא תהליך של מודעות עצמית ותהליך מסוג כזה דורש ליווי חיצוני, מסגרת, תמיכה עידוד ושיקוף - דברים שקשה לעשות לבד. חוץ מזה התהליך הוא מאד אנדיבדואלי כך שאפילו להגיד לך איך להתחיל יהיה לי קצת קשה מכיוון שאני לא ממש מכירה אותך. העקרונות של הרזיה ללא דיאטה הם פשוטים יחסית אבל להפנים אותם צריך תהליך של ליווי אישי. יש ספרים בנושא שאת יכולה לקרוא אולי זה יעזור לך - אני ממליצה על לא עוד דיאטה של סוזי אורבך. מקווה שעזרתי. בלה